Mi menú CAR Menú generado para 7 días y 4 comidas al día. Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones. Compartir Compartir el contenido Mi menú CAR Copiar Ver PDF Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Desayuno Desayuno/Merienda Yogur desnatado Desayuno/Merienda Piña Almuerzo Guarnición Espinacas con pasas y piñones Guarnición Berenjenas al horno Desayuno/Merienda Plátano Merienda Desayuno/Merienda Zumo de zanahoria y naranja Desayuno/Merienda Bizcochos de naranja y chocolate Cena Primero Ensalada de hinojo, naranja y rúcula Guarnición Verduras rellenas con salsa de nueces Desayuno/Merienda Uvas Desayuno Desayuno/Merienda Scones de queso sin gluten Postre: fruta Sandía Almuerzo Primero Crema fría de apio a la naranja Guarnición Patatas al vapor en papillote Desayuno/Merienda Brownies de cacao y remolacha Merienda Desayuno/Merienda Cake de zanahoria y chocolate (sin gluten) Desayuno/Merienda Piña Cena Primero Ensalada con melón, germinados y parmesano Guarnición Ensalada templada de verduras Desayuno/Merienda Mango amarillo Desayuno Postre: fruta Pomelo Desayuno/Merienda Yogur con fruta Almuerzo Primero Crema fría de lentejas Segundo Verdura al horno con crema de garbanzos Postre: Repostería Tarta de limón Merienda Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur Postre: fruta Pomelo Cena Primero Bombas de alcachofas Guarnición Berenjenas al horno Postre: Repostería Mousse de tofu con ciruelas Desayuno Desayuno/Merienda Tortitas de arroz con miel Desayuno/Merienda Pera Almuerzo Primero Ensalada con salsa de yogur Guarnición Ensalada de tomate Postre: Lácteo Flan de kéfir con frutas Merienda Desayuno/Merienda Tortitas de arroz con miel Desayuno/Merienda Leche Cena Guarnición Patatas al vapor en papillote Guarnición Guisantes a la menta Desayuno/Merienda Kiwi Desayuno Desayuno/Merienda Yogur con muesli casero sin gluten Desayuno/Merienda Ciruelas pasas Almuerzo Guarnición Guisantes a la menta Guarnición Curry de calabaza y patata Postre: Lácteo Crema de yogur y kiwi Merienda Desayuno/Merienda Té frío Desayuno/Merienda Batido de manzana y piña Cena Primero Ensalada variada con vinagreta tibia Guarnición Ensalada de mango y piñones Postre: Repostería Tarta de chocolate sin gluten Desayuno Desayuno/Merienda Rosquillas de miel sin gluten Desayuno/Merienda Yogur con muesli casero sin gluten Almuerzo Guarnición Brócoli a la plancha con vinagreta de cacahuetes Guarnición Estofado de calabacín Postre: Lácteo Sorbete de limón Merienda Desayuno/Merienda Tortitas de arroz con miel Desayuno/Merienda Zumo de pomelo con miel Cena Primero Bombas de alcachofas Guarnición Calabacines gratinados con queso Desayuno/Merienda Melón Desayuno Desayuno/Merienda Mango amarillo Desayuno/Merienda Ciruelas pasas Almuerzo Primero Lentejas aliñadas Segundo Arroz con verduras al horno Postre: Lácteo Batido de yogur y canela Merienda Desayuno/Merienda Yogur desnatado con nueces y trocitos de manzana Desayuno/Merienda Melón Cena Primero Zumo bicolor de comino, col roja, remolacha, brócoli y pera Guarnición Salteado de calabaza, brócoli y tofu Desayuno/Merienda Melón Buscador de recetas