Plan 1 Menú generat per a 7 dies i 4 menjars al dia. Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions. Compartix Compartix el contingut Plan 1 Copiar Veure PDF Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7 Desdejuni Desayuno/Merienda Mandarina Desayuno/Merienda Kiwi Dinar Guarnición Estofat de carabasseta Segundo Arròs integral al forn amb verdures i panses (sense sal) Postre: fruta Ensalada de fruites tropicals Berenar Merienda Snack Helado De Yogurt Y Plátano Desayuno/Merienda Batut de iogurt amb taronja i poma Sopar Primero Mix de melò i gorgonzola Guarnición Ensalada d'espinacs, poma i formatge Segundo Lasaña de berenjenas Desdejuni Desayuno/Merienda Plàtan Desayuno/Merienda Coquetes d'arròs amb pernil de York Dinar Primero Crema de cigrons Segundo Hamburguesa a la planxa Desayuno/Merienda Kiwi Berenar Desayuno/Merienda Iogurt desnatat amb prunes seques Desayuno/Merienda Bresquilla Sopar Guarnición Carabassetes amb adob d’avellanes Guarnición Albergines al forn Desdejuni Desayuno/Merienda Iogurt amb fruita Desayuno/Merienda Batut de plàtan i kiwi Dinar Primero Ensalada variada amb vinagreta tibia Segundo Pollastre guisat Desayuno/Merienda Maduixes amb suc de taronja natural Berenar Desayuno/Merienda Batut de poma i pinya Desayuno/Merienda Poma Sopar Primero Hummus de carabasseta i macadàmia Guarnición Làmines de carabasseta amb verdures (sense sal) Desayuno/Merienda Raïm Desdejuni Desayuno/Merienda Coquetes d'arròs amb pit de titot Desayuno/Merienda Te fred Dinar Primero Ensalada taronja Guarnición Remolatxes confitades amb herbes aromàtiques Desayuno/Merienda Suc de taronja natural Berenar Desayuno/Merienda Suc de meló d'Alger i pinya Desayuno/Merienda Formatge fresc Sopar Primero Clòtxines en ensalada Guarnición Carpaccio de carabasseta Desayuno/Merienda Maduixes amb suc de taronja natural Desdejuni Desayuno/Merienda Iogurt amb musli casolà sense gluten Desayuno/Merienda Mandarina Dinar Primero Saltat de carlotes i alfàbega Segundo Truita de carabasseta Postre: Repostería Carabassa glassejada. Berenar Desayuno/Merienda Suc de pomelo amb mel Desayuno/Merienda Te fred Sopar Primero Rotllets de salmó amb paté d'olives Guarnición Curri de carabassa i creïlla Desayuno/Merienda Meló Desdejuni Desayuno/Merienda Quallada amb mel Desayuno/Merienda Te Dinar Guarnición Puré de carabasseta Guarnición Verdures farcides amb salsa d'anous Postre: Lácteo Flam de canella Berenar Desayuno/Merienda Plàtan Desayuno/Merienda Suc de pomelo Sopar Guarnición Espàrrecs amb ametles Guarnición Làmines de carabasseta amb verdures (sense sal) Desayuno/Merienda Raïm Desdejuni Desayuno/Merienda Quallada amb mel Desayuno/Merienda Coquetes d'arròs amb pit de titot Dinar Primero Ensalada de cigrons amb comí Guarnición Albergines farcides de verdures (sense sal) Postre: Lácteo Mousse ràpida de taronja Berenar Desayuno/Merienda Suc de pomelo Desayuno/Merienda Bescuit casolà s/g Sopar Guarnición Verdures farcides amb salsa d'anous Guarnición Saltat de cigrons amb espinacs frescos pinyons i panses Desayuno/Merienda Poma Buscador de receptes