Recepta del nutricionista
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Informació nutricional (100gr)
399
Kcal
46 gr
CHO
17.10 gr
Proteïnes
16.10 gr
Greix
-
Calienta un poco de aceite de oliva en una cazuela o sartén amplia. Trocea y dora la cebolla y cuando esté transparente añade los dientes de ajo laminados. Una vez estén dorados echa la salsa de tomate, cuece un minuto y a continuación pone el pimentón. Mezcla y rehoga un par de minutos teniendo cuidado de que el pimentón no se queme.
-
Añade las espinacas limpias y escurridas y deja que poco a poco se vayan poniendo blandas al perder el agua que contienen. Cuando estén casi listas, y hayan perdido la mitad de su volumen inicial, echa los garbanzos para que se caliente el conjunto y se termine de hacer. Pon los piñones y las pasas, saltea un par de minutos más y sirve bien caliente.
For 4
300 g de espinacs frescos
300 g de cigró cuit
120 g de ceba
2 dent de all
20 g de salsa de tomaca
1 g de pebre roig
10 g de panses de corint
10 g de pinyons
40 g de oli d'oliva
sal
Comentaris (1)
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BREZOS
15 Setembre 2025
Un fondo de armario que no debe faltar.
BREZOS
Hace 10 months
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