Entrenosotros: La revista de Consum, ara en digital
Propietats de les fruites roges
Les fruites roges com els gerds, els nabius, la grosella, etc. tenen molts beneficis nutricionals per a la salut. Descobrix-les!
Categoría
Com pots interpretar el llenguatge corporal del teu gat per a millorar la vostra relació
Aprén a interpretar el llenguatge corporal del teu gat: senyals amb la cua, les orelles, la postura i els ulls per a saber com se sent i què vol.
Productes de neteja per a la casa imprescindibles- Drogueria Consum
Et contem tots els productes de neteja domèstica que no poden faltar en el teu equip de neteja per a mantindre la casa sempre neta. Descobrix-los!
Cerveses sense alcohol: descobrix les millors opcions
Busques la millor cervesa sense alcohol? Descobrix les opcions més saboroses i la cervesa 0.0 més semblant a la normal. Troba l’opció ideal en Consum.
Categoría
Tot el que cal vore, recórrer i assaborir de la serra de Gúdar
Explora la serra de Gúdar: descobrix rutes de senderisme, paisatges naturals i la gastronomia local que no et pots perdre en esta regió.
Categoría
Beneficis de prendre omega 3 per a la pell i la bellesa
Descobrix els beneficis de l’omega 3 per a la pell i la bellesa: hidratació, elasticitat i cura des de l’interior amb una dieta equilibrada.
Vídeos i tutorials
Aperitius TOP FÀCILS 🍝
És temporada de MADUIXES! 🍓
TRUC per a netejar les teues paelles 🧼
Categoría
Com podem fer que els xiquets mengen de tot
De fet, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana consumir cinc peces de fruita i verdura al dia, i inclús alguns estudis augmenten la xifra fins a set. Però a pesar del que aconsellen els experts, molt poques persones inclouen estos aliments de manera contínua i variada en la dieta. I, quan es tracta dels més menuts, encara és més complicat complir esta recomanació Per a assolir l’objectiu, o almenys acostar-nos a la quantitat que recomanen els nutricionistes, podem posar en pràctica alguns trucs que, quasi sense adonar-nos-en, faran que els xiquets consumisquen més estos aliments.Trucs perquè els més menuts mengen verduraLa verdura és, probablement, l’aliment que més costa de menjar als xiquets. Té un sabor i una textura que no sol agradar molt, però és essencial per al seu creixement. Per això, hem d’insistir i pensar maneres originals perquè els menuts de la casa reben totes les vitamines, els minerals i la fibra que contenen. La clau és que utilitzem la imaginació per a elaborar plats atractius, colorits i divertits. Ací te’n deixem alguns trucs!Introduïx una varietat de formes de preparació: les verdures poden tindre gustos molt diferents depenent de com es preparen. Prova d’oferir-les crues, cuites, torrades o al vapor per a saber com les preferixen els teus fills.Combina-les amb altres aliments que els agraden: mescla les verdures amb aliments que ja disfruten. Pots afegir espinacs a una truita, carlotes ratllades a la salsa de pasta o preparar puré de coliflor amb el puré de creïlla.Fes-ne purés i sopes: les sopes i els purés són una manera excel·lent d’incorporar moltes verdures a la dieta dels xiquets sense que se n’adonen. Pots fer cremes de verdures o afegir carabasseta i carlota ratllada a les sopes.Involucra’ls en el procés de cuina: igual que passa amb la fruita, deixa que els xiquets t’ajuden a rentar les verdures i a preparar-les. Això els pot despertar l’interés per tastar allò que han cuinat.
Categoría
La importància de la respiració conscient en la salut
Descobrix els beneficis de la respiració conscient per a la salut. T’expliquem com es posa en pràctica i com pots millorar la respiració per a relaxar-te.
