Mi primer menú Menú generat per a 7 dies i 4 menjars al dia. Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions. Compartix Compartix el contingut Mi primer menú Copiar Veure PDF Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Dia 5 Dia 6 Dia 7 Desdejuni Desayuno Pan integral de espelta con nueces Desayuno/Merienda Pa integral amb margarina i melmelada Dinar Primero Ensalada amb meló, germinats i parmesà Segundo Truita de carabasseta (sense sal) Desayuno/Merienda Quallada amb mel Berenar Desayuno/Merienda Pa amb oli Desayuno/Merienda Batut de plàtan i iogurt desnatat Sopar Primero ensaladilla a mi manera Guarnición Guisat de xampinyons i tomaques amb olivada Postre: Repostería Pastís de xocolate Desdejuni Desayuno/Merienda Pa amb formatge fresc Desayuno/Merienda Batut de poma i pinya Dinar Primero Empanada de llegums i verdures Segundo Pasta de colors amb tonyina Postre: fruta Bresquilles amb iogurt i vinagre de mòdena Berenar Desayuno/Merienda Biscotes amb formatge fresc Desayuno/Merienda Iogurt desnatat amb prunes seques Sopar Guarnición Llavors de carabassa torrades Guarnición Làmines de carabasseta amb verdures (sense sal) Desayuno/Merienda Raïm Desdejuni Desayuno/Merienda Macedònia de fruites Desayuno/Merienda Mandarina Dinar Primero Llagostins amb flocs de dacsa Segundo Fesols amb tomaca Postre: Repostería Carabassa glassejada. Berenar Desayuno/Merienda Meló d'Alger Desayuno/Merienda Suc de pomelo Sopar Primero Sopa de verdures amb llesques de raves Guarnición Cintes de carabasseta farcides de tomaca, olives i formatge de c Postre: fruta Beguda de meló i albericocs Desdejuni Desayuno/Merienda Llet de soja amb cereals sense lactosa Desayuno/Merienda Pa integral amb brull i melmelada Dinar Primero Crudités amb salsa de iogurt Segundo Arròs amb verdures i anous Postre: Lácteo Mousse ràpida de taronja Berenar Desayuno/Merienda Pa de cereals amb oli i tomata Desayuno/Merienda Pa integral amb formatge fresc Sopar Primero Sopa de marisc Guarnición Bròquil a la planxa amb vinagreta de cacauets Postre: Repostería Pastís sense massa de cireres Desdejuni Desayuno/Merienda Coquetes d'arròs amb pernil de titot Desayuno/Merienda Pastís de llima i llavors de rosella Dinar Guarnición Bajoques amb salsa d'ametles i copinyes Segundo Tonyina al forn Desayuno/Merienda Pera Berenar Desayuno/Merienda Galletes Maria Desayuno/Merienda Pa integral amb mel Sopar Guarnición Albergines farcides de verdures (sense sal) Guarnición Albergines al forn Postre: fruta Peres en almívar infusionades amb canella Desdejuni Desayuno/Merienda Biscota amb oli Desayuno Pan integral de espelta con nueces Dinar Primero Sopa freda de tomaca i carlota Guarnición Pastís de verdures Desayuno/Merienda Macedònia de fruites Berenar Desayuno/Merienda Suc de pomelo amb mel Desayuno/Merienda Infusió de menta fresca i mel Sopar Guarnición Puré de carabasseta Guarnición Carpaccio de carabasseta Postre: Repostería Meló al porto Desdejuni Desayuno/Merienda Quefir amb bresquilla i cereals integrals Desayuno/Merienda Biscotes integrals amb formatge fresc Dinar Primero Crepes de puré de creïlla Segundo Emperador amb vi blanc Desayuno/Merienda Macedònia de fruites Berenar Desayuno/Merienda Barreta de cereals integrals Desayuno/Merienda Coquetes d'arròs amb pernil de titot Sopar Primero Vieires amb suc de fesols negres Guarnición Tempura de verdures (sense gluten) Desayuno/Merienda Plàtan Buscador de receptes