Mi primer menú Menu generated for 7 days and 4 meals a day. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content Mi primer menú Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Breakfast Desayuno Pan integral de espelta con nueces Desayuno/Merienda Pan integral con margarina y mermelada Lunch Primero Ensalada con melón, germinados y parmesano Segundo Tortilla de calabacín Postre: Lácteo Cuajada con miel Afternoon snack Desayuno/Merienda Pan con aceite Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur desnatado Dinner Primero ensaladilla a mi manera Guarnición Guiso de champiñones y tomates con olivada Postre: Repostería Tarta de chocolate Breakfast Desayuno/Merienda Pan con queso fresco Desayuno/Merienda Batido de manzana y piña Lunch Primero Empanada de legumbres y verduras Segundo Pasta de colores con atún Postre: fruta Melocotones con yogur y vinagre de módena Afternoon snack Desayuno/Merienda Biscotes con queso fresco Desayuno/Merienda Yogur desnatado con ciruelas pasas Dinner Guarnición Semillas de calabaza tostadas Guarnición Láminas de calabacín con verduras (sin sal) Postre: fruta Uvas Breakfast Postre: fruta Macedonia de frutas Postre: fruta Mandarina Lunch Primero Langostinos con copos de maíz Segundo Alubias con tomate Postre: Repostería Calabaza glaseada Afternoon snack Postre: fruta Sandía Desayuno/Merienda Zumo de pomelo Dinner Primero Sopa de verduras con rebanadas de rábanos Guarnición Cintas de calabacín rellenas de tomate, olivas y queso de cabra Postre: fruta Bebida de melón y albaricoque Breakfast Desayuno/Merienda Leche de soja con cereales sin lactosa Desayuno/Merienda Pan integral con requesón y mermelada Lunch Primero Crudités con salsa Segundo Arroz con verduras y nueces Postre: Lácteo Mousse rápida de naranja Afternoon snack Desayuno/Merienda Pan de cereales con aceite y tomate Desayuno/Merienda Pan integral con queso fresco Dinner Primero Sopa de marisco Guarnición Brócoli a la plancha con vinagreta de cacahuetes Postre: Repostería Tarta sin masa de cerezas Breakfast Desayuno/Merienda Tortitas de arroz con jamon de pavo Postre: Repostería Cake de limón y semillas de amapola Lunch Guarnición Judías verdes con salsa de almendras y berberechos Segundo Atún al horno Postre: fruta Pera Afternoon snack Desayuno/Merienda Galletas María Desayuno/Merienda Pan integral con miel Dinner Guarnición Berenjenas rellenas de verduras Guarnición Berenjenas al horno Postre: fruta Peras en almíbar infusionadas con canela Breakfast Desayuno/Merienda Biscotes con aceite Desayuno Pan integral de espelta con nueces Lunch Primero Sopa fría de tomate y zanahoria Guarnición Pastel de verduras Postre: fruta Macedonia de frutas Afternoon snack Desayuno/Merienda Zumo de pomelo con miel Desayuno/Merienda Infusión de menta fresca y miel Dinner Guarnición Puré de calabacín Guarnición Carpaccio de calabacines Postre: Repostería Melón al oporto Breakfast Desayuno/Merienda Kéfir con melocotón y cereales integrales Desayuno/Merienda Biscotes integrales con queso fresco Lunch Primero Crepes de puré de patata Segundo Emperador al vino blanco Postre: fruta Macedonia de frutas Afternoon snack Desayuno/Merienda Barrita de cereales ""ligera"" Desayuno/Merienda Tortitas de arroz con jamon de pavo Dinner Primero Vieiras en salsa de habichuelas negras Guarnición Tempura de verduras con harina de arroz Postre: fruta Plátano Recipe finder