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Menu Semanal

Menú generado para 7 días y 4 comidas al día.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan integral con aceite y tomate natural

Desayuno/Merienda

Pan integral con queso fresco

Almuerzo

Guarnición

Láminas de calabacín con verduras (sin sal)

Segundo

Sepia marinada en cilantro

Postre: fruta

Bebida de melón y albaricoque

Merienda

Desayuno/Merienda

Zumo de naranja natural

Desayuno/Merienda

Zumo de fruta natural

Cena

Guarnición

Barquitas germinadas

Guarnición

Judías verdes con salsa de almendras y berberechos

Postre: Lácteo

Merengues con frutas del bosque

Desayuno

Desayuno/Merienda

Bebida de fresa y sandía

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y yogur

Almuerzo

Primero

Crema de calabaza y castañas con semillas de sésamo

Segundo

Emperador al vino blanco

Postre: Repostería

Arroz con leche de horchata

Merienda

Desayuno/Merienda

Biscotes con queso fresco

Desayuno/Merienda

Pan integral con miel

Cena

Primero

Crema de zanahoria con mejillones

Guarnición

Ensalada de colores con arroz y verduras

Postre: fruta

Limonada de piña

Desayuno

Desayuno/Merienda

Tostadas con mermelada

Desayuno/Merienda

Scones de manzana y canela

Almuerzo

Primero

Sopa de almejas con quinoa

Segundo

Pasta con ciruelas y espinacas

Postre: fruta

Sorbete de cava naranja y limón

Merienda

Desayuno/Merienda

Batido reanimador

Desayuno/Merienda

Bizcocho casero sin gluten

Cena

Primero

Empanada de legumbres y verduras

Guarnición

Alcachofas al limón

Desayuno/Merienda

Fresas

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan de molde sin lactosa con tofu y rodajas de tomate

Desayuno/Merienda

Zumo de naranja natural

Almuerzo

Primero

Crema de tomate

Guarnición

Tortitas de calabaza

Postre: Lácteo

Mousse rápida de naranja

Merienda

Desayuno/Merienda

Yogur sin lactosa con muesli casero

Desayuno/Merienda

Pan con aceite y jamón serrano

Cena

Guarnición

Verduras rellenas con salsa de nueces

Guarnición

Calabaza frita con salsa de soja

Postre: fruta

Peras al vino con miel

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan de cereales con tofu y rodajas de tomate

Desayuno/Merienda

Kéfir con melocotón y cereales integrales

Almuerzo

Primero

Zumo chispeante de zanahoria, kiwi, pimiento amarillo, jengibre

Segundo

Escalopines de pavo al limón

Postre: fruta

Piña caramelizada

Merienda

Desayuno/Merienda

Bizcocho casero sin gluten

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y yogur desnatado

Cena

Guarnición

Ensalada de tomate

Guarnición

Ensalada templada de calabacín y judías verdes

Postre: Lácteo

Mousse rápida de naranja

Desayuno

Desayuno/Merienda

Yogur desnatado con ciruelas pasas

Desayuno

Pan integral de espelta con nueces

Almuerzo

Primero

Rollitos de espinacas con queso

Segundo

Calamares encebollados

Postre: Lácteo

Batido de yogur y canela

Merienda

Desayuno/Merienda

Manzana

Desayuno/Merienda

Bocadillo integral de jamón cocido

Cena

Primero

Ensaladilla a mi manera

Guarnición

Brócoli a la plancha con vinagreta de cacahuetes

Desayuno/Merienda

Uvas

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan con jamón y tomate natural

Desayuno/Merienda

Pera

Almuerzo

Primero

Rollo de calabacines

Segundo

Pechugas de pavo con verduras

Postre: fruta

Peras en almíbar infusionadas con canela

Merienda

Desayuno/Merienda

Ciruelas pasas

Desayuno/Merienda

Yogur con fruta

Cena

Primero

Ensalada de manzana y fresas

Guarnición

Barquitas germinadas

Postre: fruta

Peras en almíbar infusionadas con canela

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