Menu Semanal Menu generated for 7 days and 4 meals a day. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content Menu Semanal Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Breakfast Desayuno/Merienda Pan integral con aceite y tomate natural Desayuno/Merienda Pan integral con queso fresco Lunch Guarnición Láminas de calabacín con verduras (sin sal) Segundo Sepia marinada en cilantro Postre: fruta Bebida de melón y albaricoque Afternoon snack Postre: fruta Zumo de naranja natural Postre: fruta Zumo de fruta natural Dinner Guarnición Barquitas germinadas Guarnición Judías verdes con salsa de almendras y berberechos Postre: Lácteo Merengues con frutas del bosque Breakfast Desayuno/Merienda Bebida de fresa y sandía Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur Lunch Primero Crema de calabaza y castañas con semillas de sésamo Segundo Emperador al vino blanco Postre: Repostería Arroz con leche de horchata Afternoon snack Desayuno/Merienda Biscotes con queso fresco Desayuno/Merienda Pan integral con miel Dinner Primero Crema de zanahoria con mejillones Guarnición Ensalada de colores con arroz y verduras Postre: fruta Limonada de piña Breakfast Desayuno/Merienda Tostadas con mermelada Desayuno/Merienda Scones de manzana y canela Lunch Primero Sopa de almejas con quinoa Segundo Pasta con ciruelas y espinacas Postre: fruta Sorbete de cava naranja y limón Afternoon snack Desayuno/Merienda Batido reanimador Desayuno/Merienda Bizcocho casero sin gluten Dinner Primero Empanada de legumbres y verduras Guarnición Alcachofas al limón Postre: fruta Fresas Breakfast Desayuno/Merienda Pan de molde sin lactosa con tofu y rodajas de tomate Postre: fruta Zumo de naranja natural Lunch Primero Crema de tomate Guarnición Tortitas de calabaza Postre: Lácteo Mousse rápida de naranja Afternoon snack Desayuno/Merienda Yogur sin lactosa con muesli casero Desayuno/Merienda Pan con aceite y jamón serrano Dinner Guarnición Verduras rellenas con salsa de nueces Guarnición Calabaza frita con salsa de soja Postre: fruta Peras al vino con miel Breakfast Desayuno/Merienda Pan de cereales con tofu y rodajas de tomate Desayuno/Merienda Kéfir con melocotón y cereales integrales Lunch Primero Zumo chispeante de zanahoria, kiwi, pimiento amarillo, jengibre Segundo Escalopines de pavo al limón Postre: fruta Piña caramelizada Afternoon snack Desayuno/Merienda Bizcocho casero sin gluten Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur desnatado Dinner Guarnición Ensalada de tomate Guarnición Ensalada templada de calabacín y judías verdes Postre: Lácteo Mousse rápida de naranja Breakfast Desayuno/Merienda Yogur desnatado con ciruelas pasas Desayuno Pan integral de espelta con nueces Lunch Primero Rollitos de espinacas con queso Segundo Calamares encebollados Postre: Lácteo Batido de yogur y canela Afternoon snack Postre: fruta Manzana Desayuno/Merienda Bocadillo integral de jamón cocido Dinner Primero ensaladilla a mi manera Guarnición Brócoli a la plancha con vinagreta de cacahuetes Postre: fruta Uvas Breakfast Desayuno/Merienda Pan con jamón y tomate natural Postre: fruta Pera Lunch Primero Rollo de calabacines Segundo Pechugas de pavo con verduras Postre: fruta Peras en almíbar infusionadas con canela Afternoon snack Desayuno/Merienda Ciruelas pasas Postre: Lácteo Yogur con fruta Dinner Primero Ensalada de manzana y fresas Guarnición Barquitas germinadas Postre: fruta Peras en almíbar infusionadas con canela Recipe finder