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Ligero

ligero

Menú generado para 7 días y desayuno, almuerzo y cena.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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ligero

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7

Desayuno

Desayuno/Merienda

Rosquillas de miel sin gluten

Desayuno/Merienda

Barrita de cereales ""ligera""

Almuerzo

Primero

Cogollos con atún y huevo duro

Guarnición

Guisantes a la menta

Postre: Repostería

Caprichos de piña

Cena

Primero

Ensalada de garbanzos con comino

Guarnición

Cintas de calabacín rellenas de tomate, olivas y queso de cabra

Postre: Repostería

Tarta de chocolate

Desayuno

Desayuno/Merienda

Galletas Violeta

Desayuno/Merienda

Rosquillas de miel sin gluten

Almuerzo

Primero

Garbanzos con mango

Segundo

Escalopes al marsala

Postre: fruta

Higos con salsa de frambuesa

Cena

Primero

Sopa de crema de espinacas

Guarnición

Tomates confitados

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y kiwi

Desayuno

Desayuno/Merienda

Yogur desnatado natural, cereales y fresas

Desayuno/Merienda

Pan con tomate

Almuerzo

Primero

Pisto de calabacín

Segundo

Pizza de harina integral y semillas de lino rellena con requesó

Desayuno/Merienda

Manzana

Cena

Guarnición

Judías verdes con salsa de almendras y berberechos

Guarnición

Patatas rellenas de queso fresco

Postre: fruta

Sorbete de cava naranja y limón

Desayuno

Desayuno/Merienda

Galletas Violeta

Desayuno/Merienda

Biscotes con requesón y mermelada

Almuerzo

Primero

Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas

Segundo

Pizza de harina integral y semillas de lino rellena con requesó

Postre: fruta

Gelatina con trozos de pera

Cena

Primero

Champiñones rellenos de dátiles y jamón

Guarnición

Berenjenas en conserva

Postre: fruta

Gelatina de cava con fresa

Desayuno

Desayuno/Merienda

Zumo de pomelo

Desayuno/Merienda

Bizcocho de limón con yogur

Almuerzo

Primero

Ensalada de palmito y melón

Segundo

Gratinado de tofu con patata y berenjena

Desayuno/Merienda

Zumo de fruta natural

Cena

Primero

Pimientos rellenos de garbanzos y verduras

Guarnición

Guisantes a la menta

Desayuno/Merienda

Kiwi

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan con queso fresco

Desayuno/Merienda

Biscote multicereales con mermelada de ciruelas

Almuerzo

Primero

Sopa crema de brócoli con semillas de calabaza especiadas

Segundo

Verdura al horno con crema de garbanzos

Postre: Repostería

Helado de limón

Cena

Guarnición

Patatas al vapor en papillote

Guarnición

Pencas de acelga en salsa rubia

Postre: Lácteo

Cuajada de fresa

Desayuno

Desayuno/Merienda

Galletas sin lactosa

Desayuno/Merienda

Batido de manzana y piña

Almuerzo

Primero

Salteado de zanahorias y albahaca

Segundo

Berenjenas rellenas

Postre: Lácteo

Cuajada de fresa

Cena

Guarnición

Ensalada de mango y piñones

Guarnición

Pastel de verduras

Postre: Lácteo

Flan de calabaza

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