ligero | Consum

Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
Guies
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Registra't

Búsqueda

Shopping Cart

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Breadcrumbs

Consum >

...>

Receptes >

Planificador >

Ligero

ligero

Menú generat per a 7 dies i desdejuni, esmorzar y sopar.

Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions.

Compartix el contingut

ligero

Veure PDF

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Rsoquilles de mel sense gluten

Desayuno/Merienda

Barreta de cereals integrals

Dinar

Primero

Cors d'encisam amb tonyina i ou dur

Guarnición

Pésols amb menta

Postre: Repostería

Capritxos de piña

Sopar

Primero

Ensalada de cigrons amb comí

Guarnición

Cintes de carabasseta farcides de tomaca, olives i formatge de c

Postre: Repostería

Pastís de xocolate

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Galletes Violeta

Desayuno/Merienda

Rsoquilles de mel sense gluten

Dinar

Primero

Cigrons amb mango

Segundo

Escalopes amb marsala

Postre: fruta

Figues amb salsa de móres roges

Sopar

Primero

Sopa crema d'espinacs

Guarnición

Tomaques confitades

Desayuno/Merienda

Batut de plàtan i kiwi

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Iogurt desnatat natural, cereals i maduixes

Desayuno/Merienda

Pà en tomaca

Dinar

Primero

Samfaina de carabasseta

Segundo

Pizza de farina integral i llavors de lli farcida de brull i rú

Desayuno/Merienda

Poma

Sopar

Guarnición

Bajoques amb salsa d'ametles i copinyes

Guarnición

Creïlles farcides de formatge fresc

Postre: fruta

Sorbet de cava,taronja i llima

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Galletes Violeta

Desayuno/Merienda

Biscotes amb brull i melmelada

Dinar

Primero

Ensalada d’alfals, pomelo i raïm

Segundo

Pizza de farina integral i llavors de lli farcida de brull i rú

Postre: fruta

Gelatina amb trossos de pera

Sopar

Primero

Xampinyons farcits de dàtils i pernil

Guarnición

Albergines en conserva

Postre: fruta

Gelatina de cava amb maduixa

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Suc de pomelo

Desayuno/Merienda

Bescuit de llima amb iogurt

Dinar

Primero

Ensalada de cors de palmera i meló

Segundo

Gratinat de tofu amb creïlla i albergina

Desayuno/Merienda

Suc de fruita natural

Sopar

Primero

Pimentons farcits de cigrons i verdures

Guarnición

Pésols amb menta

Desayuno/Merienda

Kiwi

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Pa amb formatge fresc

Desayuno/Merienda

Biscota multicereals amb melmelada de prunes

Dinar

Primero

Sopa crema de bròquil amb llavors de carabassa especiades

Segundo

Verdura al forn amb crema de cigrons (sense sal)

Postre: Repostería

Gelat de llima

Sopar

Guarnición

Creïlles al vapor en papillota

Guarnición

Penques de bleda amb salsa rossa

Postre: Lácteo

Quallada de maduixa

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Galletes sense lactosa

Desayuno/Merienda

Batut de poma i pinya

Dinar

Primero

Saltat de carlotes i alfàbega

Segundo

Albergines farcides

Postre: Lácteo

Quallada de maduixa

Sopar

Guarnición

Ensalada de mango i pinyons

Guarnición

Pastís de verdures

Postre: Lácteo

Flam de carabassa

Buscador de receptes

Modal Register

I tu, què esperes?

Compartix comentaris i opinions i interactua amb els continguts de la comunitat

Accedix al teu compte o registra't i comença a comprar a la teua tenda Consum.

Sobre Nosaltres

Coneix-nos
Decir Haciendo
Premsa
Canal de denuncies

Comprar

Avantatges estalvi
Preguntes freqüents
Tenda Online

Més Consum

Entrenosotros
Guies
Planifica el teu menú
Receptes

Unix-te

Franquícia Charter
Gent Consum
Treballa amb nosaltres

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

Termes i condicions legals | Política de privacitat | Política de cookies | Configuració de cookies | Capital social voluntari | Bases de la comunitat
© Copyright - Consum Cooperativa 2025