Jack | Consum

Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
Guies
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Registra't

Búsqueda

Shopping Cart

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Breadcrumbs

Consum >

...>

Receptes >

Planificador >

Jack

Jack

Menú generat per a 7 dies i 4 menjars al dia.

Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions.

Compartix el contingut

Jack

Veure PDF

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Magdalenes de formatge i maduixa

Desayuno/Merienda

Bol amb iogurt natural, cereals integrals i maduixes

Dinar

Primero

Ramen humilde al estilo Akira

Segundo

Espaguetis integrals amb salmó

Desayuno/Merienda

Compota de poma

Berenar

Desayuno/Merienda

Infusió de menta fresca i mel

Desayuno/Merienda

Pa de plàtan amb brull

Sopar

Guarnición

Carpaccio de carabasseta

Guarnición

Albergines marinades amb ruca,orenga i alfàbega

Postre: fruta

Figues al forn amb fruites del bosc

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Bescuit roig sense gluten

Desayuno/Merienda

Tostaditas Nutritivas

Dinar

Guarnición

Ensalada de mango i pinyons

Guarnición

Pastís d'albergines

Postre: Repostería

Crema de cacao light

Berenar

Desayuno/Merienda

Iogurt amb cereals

Desayuno/Merienda

Plàtan

Sopar

Segundo

Truita de creïlla amb formatge

Guarnición

Llesques amb albergina

Postre: Repostería

Tiramisú Casero

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Batut de cacau sense lactosa

Desayuno/Merienda

Infusió de menta fresca i mel

Dinar

Primero

Ensalada amb salsa de iogurt

Segundo

Estofat de bou i naps amb vi negre

Postre: Repostería

Carabassa glassejada.

Berenar

Desayuno/Merienda

Biscotes integrals amb formatge fresc

Desayuno/Merienda

Iogurt natural

Sopar

Guarnición

Tomaques al forn amb julivert i all

Guarnición

Espàrrecs silvestres amb pernil en salsa de taronja

Postre: Lácteo

ARROZ CON LECHE CON MUCHO AMOR

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Batut de iogurt amb taronja i poma

Desayuno/Merienda

Pa s/g amb oli formatge fresc

Dinar

Primero

Ensalada taronja (salmó, carlota, cors de palmera, dacsa)

Segundo

Arròs integral amb curri

Postre: fruta

Puré d'orellanes

Berenar

Desayuno/Merienda

Para seliacos

Desayuno/Merienda

Bol amb iogurt natural, cereals integrals i maduixes

Sopar

Primero

Carpaccio de carne con consomé geleé y cebollino

Guarnición

Mandonguilles de xampinyons

Postre: fruta

Mandarines caramel·litzades amb Xerés

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Pa de motle sense lactosa amb formatge fresc

Desayuno/Merienda

Brownies de cacau i remolatxa

Dinar

Primero

Tartar de Aguacate y Salmón con Lima y Eneldo

Segundo

Pizzes amb carxofes i pesto

Postre: fruta

Gaspaxto de bresquilla

Berenar

Desayuno/Merienda

Iogurt amb fruita

Desayuno/Merienda

Iogurt amb musli casolà sense gluten

Sopar

Primero

Empanada gallega

Guarnición

Espàrrecs amb ametles

Postre: Repostería

Capritxos de piña

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Quallada amb cereals integrals, mel i anous

Desayuno/Merienda

Torrada amb mantega i melmelada

Dinar

Primero

Crema de carlotes i fenoll

Segundo

Titot guisat amb panses i pimentons

Postre: Repostería

Merengue proteico

Berenar

Desayuno/Merienda

Kiwi

Desayuno/Merienda

Iogurt desnatat amb cereals

Sopar

Guarnición

Saltat de cigrons amb espinacs frescos pinyons i panses

Guarnición

Verdures a la planxa

Postre: Lácteo

Fruites roges amb gelatina de formatge

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Pa de motle sense lactosa amb tofu i rodanxes de tomata

Desayuno/Merienda

Te fred

Dinar

Primero

Clòtxines en ensalada

Segundo

Medallons de rellom de porc amb salsa de formatge i carxofes

Postre: Repostería

Bunyols de maduixes

Berenar

Desayuno/Merienda

Quallada amb cereals integrals, mel i anous

Desayuno/Merienda

Bescuit casolà s/g

Sopar

Primero

Verdures farcides d'arròs integral amb salsa de nous

Guarnición

Carxofes amb llima

Postre: Repostería

Crema de cacao light

Buscador de receptes

Modal Register

I tu, què esperes?

Compartix comentaris i opinions i interactua amb els continguts de la comunitat

Accedix al teu compte o registra't i comença a comprar a la teua tenda Consum.

Sobre Nosaltres

Coneix-nos
Decir Haciendo
Premsa
Canal de denuncies

Comprar

Avantatges estalvi
Preguntes freqüents
Tenda Online

Més Consum

Entrenosotros
Guies
Planifica el teu menú
Receptes

Unix-te

Franquícia Charter
Gent Consum
Treballa amb nosaltres

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

Termes i condicions legals | Política de privacitat | Política de cookies | Configuració de cookies | Capital social voluntari | Bases de la comunitat
© Copyright - Consum Cooperativa 2025