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Smoothie Bowl de Kéfir, Mango y Semillas

10 min

Un desayuno funcional y saciante. Este smoothie con kéfir, mango y semillas es ideal para cuidar tu digestión y empezar el día con energía.

  • Congela el plátano la noche anterior si no lo tienes ya listo. Cuanto más frío, mejor textura.

  • Tritura el kéfir con el plátano, mango, semillas y avena hasta conseguir una textura cremosa. Si deseas, añade miel para endulzar.

  • Sirve en un bol y decora con fruta fresca, semillas, granola o coco rallado al gusto.

Para 1

180 ml de Kéfir natural

1 ud de Plátano maduro congelado

80 gr de Mango congelado

10 gr de Semillas de chía o lino

20 gr de Copos de avena

5 gr de Miel o sirope (opcional)

Comentarios (6)
JOSE MANUEL GARCIA 10 Septiembre 2025
Que buena pinta tiene!!!!!
JOSE MANUEL GARCIA Hace 2 semanas 3 días
Que buena pinta tiene!!!!!
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BICHO111 09 Septiembre 2025
Riquísimo yo quieto
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BICHO111 Hace 2 semanas 3 días
Riquísimo yo quieto
LORENA LLAOSA 09 Septiembre 2025
¡Me la apunto!
LORENA LLAOSA Hace 2 semanas 4 días
¡Me la apunto!
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Andrea Alfonso 10 Septiembre 2025
¡Es perfecto para una merienda bien sana!
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Andrea Alfonso Hace 2 semanas 3 días
¡Es perfecto para una merienda bien sana!
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Nanci 15 Agosto 2025
¡Qué rico!
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Nanci Hace 1 mes 1 semana
¡Qué rico!
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DAVID GARZON 22 Julio 2025
Me encanta!
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DAVID GARZON Hace 2 meses 1 semana
Me encanta!

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