10 min
Más recetas para
Un desayuno funcional y saciante. Este smoothie con kéfir, mango y semillas es ideal para cuidar tu digestión y empezar el día con energía.
-
Congela el plátano la noche anterior si no lo tienes ya listo. Cuanto más frío, mejor textura.
-
Tritura el kéfir con el plátano, mango, semillas y avena hasta conseguir una textura cremosa. Si deseas, añade miel para endulzar.
-
Sirve en un bol y decora con fruta fresca, semillas, granola o coco rallado al gusto.
Para 1
180 ml de Kéfir natural
1 ud de Plátano maduro congelado
80 gr de Mango congelado
10 gr de Semillas de chía o lino
20 gr de Copos de avena
5 gr de Miel o sirope (opcional)
Comentarios (1)
¿Qué opinas?
Comparte comentarios, opiniones y trucos con la Comunidad.
DAVID GARZON
Hace 2 días
Me encanta!
DAVID GARZON
Hace 2 días 15 horas
Me encanta!
