Menú semana 1 Menú generado para 7 días y 4 comidas al día. Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones. Compartir Compartir el contenido Menú semana 1 Copiar Ver PDF Día 1 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Desayuno Postre: fruta Pomelo Desayuno/Merienda Yogur con cereales Almuerzo Guarnición Ensalada de mango y piñones Segundo Cordero con romero Postre: Repostería Melón al oporto Merienda Desayuno/Merienda Zumo de naranja natural Desayuno/Merienda Mango amarillo Cena Guarnición Ensalada naranja (calabaza) Guarnición Pastel de verduras Postre: Repostería Pudin de arroz cremoso con pistachos Desayuno Desayuno/Merienda Vainillas Desayuno/Merienda Yogur desnatado con nueces y trocitos de manzana Almuerzo Primero Sopa de crema de calabaza con espinacas y garbanzos Guarnición Calabacines gratinados con queso Desayuno/Merienda Sandía al limón Merienda Postre: fruta Melocotón Desayuno/Merienda Bizcocho casero Cena Primero Coca de olivas, tomate y cebolla Guarnición Ensalada fresca con frutas Postre: Lácteo Sorbete de limón Desayuno Desayuno/Merienda Leche con cereales Desayuno/Merienda Bizcocho casero sin gluten Almuerzo Primero Coliflor al yogur Segundo Atún asado con naranjas y anchoas Postre: fruta Piña caramelizada Merienda Desayuno/Merienda Cake de limón y semillas de amapola Desayuno/Merienda Batido de yogur desnatado y canela Cena Primero Ensalada japonesa de algas con pepino Guarnición Curry de calabaza y patata Postre: Repostería Budín de fresa con salsa de kiwi Desayuno Desayuno/Merienda Fresas con zumo de naranja natural Desayuno/Merienda Galletas María Almuerzo Primero Almejas con alcachofas Segundo Merluza al vapor con salsa de naranja Postre: Lácteo Puré de orejones con miel Merienda Desayuno/Merienda Batido de higos y avena Desayuno/Merienda Pan integral con miel Cena Primero Sopa crema de brócoli con semillas de calabaza especiadas Guarnición Pastel de berenjenas Postre: fruta Melocotones con yogur y vinagre de módena Desayuno Desayuno/Merienda Batido de yogur desnatado y canela Desayuno/Merienda Tortitas de arroz integral con jamón de pavo Almuerzo Guarnición Ratatouille Segundo Pastel de salmón ligero Postre: Lácteo Queso fresco con miel Merienda Desayuno/Merienda Pan integral con requesón y miel Desayuno/Merienda Macedonia de frutas Cena Segundo Masa para torta salada sin gluten Guarnición Ensalada de tomate Postre: fruta Pomelo Desayuno Desayuno/Merienda Batido de plátano y kiwi Desayuno/Merienda Pan integral con aceite y tomate natural Almuerzo Primero Ensalada de rúcula, tomates cherry y pipas Segundo Pescadilla encebollada Postre: Repostería Pudin de arroz cremoso con pistachos Merienda Desayuno/Merienda Pan de cereales con tofu y rodajas de tomate Desayuno/Merienda Pan con requesón y mermelada sin azúcar Cena Primero Sopa de crema de espinacas Guarnición Berenjenas en salsa de amapolas Postre: fruta Gelatina de cava con fresa Desayuno Desayuno/Merienda Magdalena de queso y fresa Desayuno/Merienda Batido Energético Almuerzo Primero Guisantes con jamón serrano y cilantro Segundo Hamburguesas de garbanzos y calabacín Postre: fruta Gelatina de vino con fruta Merienda Desayuno/Merienda Leche con cacao Desayuno/Merienda Zumo de zanahoria y naranja Cena Primero Ensalada de salmón ahumado, aguacate y lima Guarnición Ensalada de mango y piñones Postre: fruta Gelatina con trozos de pera Buscador de recetas