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Menú Consum

Menú consum

Menú generado para 5 días y 4 comidas al día.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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Menú consum

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5

Desayuno

Desayuno/Merienda

Zumo de pomelo

Desayuno/Merienda

Pan de cereales con aceite y tomate

Almuerzo

Primero

Gazpacho

Segundo

Asado de cerdo con jengibre y frutos secos

Postre: Repostería

Arroz con leche

Merienda

Desayuno/Merienda

Yogur natural con trocitos de fruta fresca

Desayuno/Merienda

Biscotes integrales con mermelada

Cena

Primero

Bolitas de mijo y espinacas

Guarnición

Guiso de champiñones y tomates con olivada

Postre: Repostería

Tarta de chocolate líquido

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan de molde sin lactosa con tofu y rodajas de tomate

Desayuno/Merienda

Leche de soja con cereales

Almuerzo

Primero

TOFU CON VERDURAS

Segundo

Pollo al jerez con manzana y pasas

Postre: fruta

Sorbete de cava naranja y limón

Merienda

Desayuno/Merienda

Yogur con muesli y trocitos de albaricoque

Desayuno/Merienda

Pan tostado con aceite y tomate natural triturado

Cena

Guarnición

Berenjenas marinadas con rúcula, orégano y albahaca

Guarnición

Ensalada de patata y champiñones

Postre: Lácteo

Melón a la menta con yogur

Desayuno

Desayuno/Merienda

Rosquillas de miel sin gluten

Postre: fruta

Melocotón

Almuerzo

Guarnición

Tomates al horno con ajo y perejil

Segundo

Pastel de carne

Postre: Repostería

Cheese cake al limón

Merienda

Desayuno/Merienda

Yogur con muesli casero sin gluten

Desayuno/Merienda

Cuajada con cereales

Cena

Primero

Empanada de pisto

Guarnición

Salteado de calabaza, brócoli y tofu

Postre: fruta

Pomelo

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan sin gluten con requesón y miel

Desayuno/Merienda

Plátano

Almuerzo

Guarnición

Cuscús con pasas

Guarnición

Calabacines con aliño de avellanas

Desayuno/Merienda

Kiwi

Merienda

Desayuno/Merienda

Pan integral con requesón y miel

Desayuno/Merienda

Tortitas de arroz con jamon de pavo

Cena

Primero

Coliflor al yogur

Guarnición

Láminas de calabacín con verduras (sin sal)

Postre: fruta

Sopa fría de piña

Desayuno

Desayuno/Merienda

Bizcocho de limón con yogur

Desayuno/Merienda

Pan integral con salmón ahumado

Almuerzo

Primero

Bruschetta de polenta, hongos y morrones

Segundo

Torta salada de calabaza

Postre: Repostería

Tarta de limón

Merienda

Desayuno/Merienda

Pan integral con aceite y queso fresco

Desayuno/Merienda

Leche con cereales

Cena

Primero

Tosta con huevos revueltos

Guarnición

Ensalada de espinacas, manzana y queso

Postre: fruta

Melocotón en almíbar

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