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LIGERO

Menú generado para 4 días y 4 comidas al día.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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LIGERO

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4

Desayuno

Desayuno/Merienda

Compota de manzana

Desayuno/Merienda

Leche de soja

Almuerzo

Primero

Ensalada de Quinoa y mango

Guarnición

Estofado de calabacín

Postre: fruta

Sandía

Merienda

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y yogur

Desayuno/Merienda

Pera

Cena

Primero

Ensalada de escarola con olivas negras y naranjas

Guarnición

Verduras rellenas con salsa de nueces

Postre: fruta

Licuado de granada, manzana, uva, caqui y lima

Desayuno

Desayuno/Merienda

Yogur desnatado con ciruelas pasas

Desayuno/Merienda

Caqui

Almuerzo

Primero

Chipirones en su tinta

Guarnición

Ensalada de tomate

Desayuno/Merienda

Sandía al limón

Merienda

Desayuno/Merienda

Zumo de pomelo

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y yogur

Cena

Primero

Crema fría de apio a la naranja

Guarnición

Puré de calabacín

Postre: Lácteo

Puré de orejones con miel

Desayuno

Desayuno/Merienda

Batido de manzana y piña

Postre: fruta

Naranja

Almuerzo

Primero

Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas

Segundo

Sardinas a la plancha

Postre: fruta

Puré de orejones

Merienda

Desayuno/Merienda

Piña

Desayuno/Merienda

Plátano

Cena

Primero

Pinchos marineros

Guarnición

Albóndigas de champiñones

Desayuno/Merienda

Yogur con fruta

Desayuno

Desayuno/Merienda

Infusión de menta fresca y miel

Desayuno/Merienda

Zumo de pomelo

Almuerzo

Primero

Anchoas sobre lecho de pimientos

Segundo

Pasta de verduras con salsa de tomate

Postre: fruta

Ensaladilla de frutas tropicales

Merienda

Desayuno/Merienda

Batido de plátano y yogur

Desayuno/Merienda

Fresas

Cena

Primero

Bocadillo de atún con aceitunas

Guarnición

Láminas de calabacín con verduras (sin sal)

Desayuno/Merienda

Caqui

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