LIGERO | Consum

Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
Guies
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Registra't

Búsqueda

Shopping Cart

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Bienvenido
Welcome

Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Inici
Compra en Línia
Món Consum
Entrenosotros
- Alimentació
  - Els 5 de
  - Frescos
  - Cuina
  - Món vinícola
  - Cervesa
- Estil de vida
- Tema del mes
- Salut
  - Esport
  - Salut i Dieta
- Bellesa
  - Maquillatge
  - Bellesa
  - Cabell
  - Home
  - Infantil
- En Família
- Llar
- Revistes
- Especials
  - Setmana Santa
  - Queda't a casa
  - Primavera
  - Estiu
  - Tardor
  - Nadal
  - Escapades
- Team Consum
Guies
- Carns
- Fruites
- Llegums
- Peixos i mariscos
- Verdures
- Vinoteca
Receptes
Els Nostres Supermercats
Sobre Nosaltres
Treballa amb Nosaltres
Atenció al Client

Breadcrumbs

Consum >

...>

Receptes >

Planificador >

LIGERO

LIGERO

Menú generat per a 4 dies i 4 menjars al dia.

Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions.

Compartix el contingut

LIGERO

Veure PDF

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Compota de poma

Desayuno/Merienda

Llet de soja

Dinar

Primero

Ensalada de Quinoa y mango

Guarnición

Estofat de carabasseta

Desayuno/Merienda

Meló d'Alger

Berenar

Desayuno/Merienda

Batut de plàtan i iogurt

Desayuno/Merienda

Pera

Sopar

Primero

Esalada d'escarola amb olives negres i taronja

Guarnición

Verdures farcides amb salsa d'anous

Postre: fruta

Liquat de magrana, poma, raïm, caqui i llima verda

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Iogurt desnatat amb prunes seques

Desayuno/Merienda

Caqui

Dinar

Primero

Calamarsons en tinta

Guarnición

Ensalada de tomata

Desayuno/Merienda

Meló d´alger amb llima

Berenar

Desayuno/Merienda

Suc de pomelo

Desayuno/Merienda

Batut de plàtan i iogurt

Sopar

Primero

Crema freda d’api amb taronja

Guarnición

Puré de carabasseta

Postre: Lácteo

Puré d'orellanes amb mel

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Batut de poma i pinya

Desayuno/Merienda

Taronja

Dinar

Primero

Ensalada d’alfals, pomelo i raïm

Segundo

Sardines a la planxa amb tomaques de cirera

Postre: fruta

Puré d'orellanes

Berenar

Desayuno/Merienda

Pinya

Desayuno/Merienda

Plàtan

Sopar

Primero

Pinchos marineros

Guarnición

Mandonguilles de xampinyons

Desayuno/Merienda

Iogurt amb fruita

Desdejuni

Desayuno/Merienda

Infusió de menta fresca i mel

Desayuno/Merienda

Suc de pomelo

Dinar

Primero

Anxoves sobre llit de pimentons

Segundo

Pasta de verdures amb salsa de tomaca

Postre: fruta

Ensalada de fruites tropicals

Berenar

Desayuno/Merienda

Batut de plàtan i iogurt

Desayuno/Merienda

Maduixa

Sopar

Primero

Entrepà de tonyina amb olives

Guarnición

Làmines de carabasseta amb verdures (sense sal)

Desayuno/Merienda

Caqui

Buscador de receptes

Modal Register

I tu, què esperes?

Compartix comentaris i opinions i interactua amb els continguts de la comunitat

Accedix al teu compte o registra't i comença a comprar a la teua tenda Consum.

Sobre Nosaltres

Coneix-nos
Decir Haciendo
Premsa
Canal de denuncies

Comprar

Avantatges estalvi
Preguntes freqüents
Tenda Online

Més Consum

Entrenosotros
Guies
Planifica el teu menú
Receptes

Unix-te

Franquícia Charter
Gent Consum
Treballa amb nosaltres

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

descàrrega nostra App

App Store

Google Play

Termes i condicions legals | Política de privacitat | Política de cookies | Configuració de cookies | Capital social voluntari | Bases de la comunitat
© Copyright - Consum Cooperativa 2025