LIGERO Menu generated for 4 days and 4 meals a day. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content LIGERO Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Breakfast Postre: fruta Compota de manzana Desayuno/Merienda Leche de soja Lunch Primero Ensalada de Quinoa y mango Guarnición Estofado de calabacín Postre: fruta Sandía Afternoon snack Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur Postre: fruta Pera Dinner Primero Ensalada de escarola con olivas negras y naranjas Guarnición Verduras rellenas con salsa de nueces Postre: fruta Licuado de granada, manzana, uva, caqui y lima Breakfast Desayuno/Merienda Yogur desnatado con ciruelas pasas Postre: fruta Caqui Lunch Primero Chipirones en su tinta Guarnición Ensalada de tomate Postre: fruta Sandía al limón Afternoon snack Desayuno/Merienda Zumo de pomelo Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur Dinner Primero Crema fría de apio a la naranja Guarnición Puré de calabacín Postre: Lácteo Puré de orejones con miel Breakfast Desayuno/Merienda Batido de manzana y piña Postre: fruta Naranja Lunch Primero Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas Segundo Sardinas a la plancha Postre: fruta Puré de orejones Afternoon snack Postre: fruta Piña Postre: fruta Plátano Dinner Primero Pinchos marineros Guarnición Albóndigas de champiñones Postre: Lácteo Yogur con fruta Breakfast Desayuno/Merienda Infusión de menta fresca y miel Desayuno/Merienda Zumo de pomelo Lunch Primero Anchoas sobre lecho de pimientos Segundo Pasta de verduras con salsa de tomate Postre: fruta Ensaladilla de frutas tropicales Afternoon snack Desayuno/Merienda Batido de plátano y yogur Postre: fruta Fresas Dinner Primero Bocadillo de atún con aceitunas Guarnición Láminas de calabacín con verduras (sin sal) Postre: fruta Caqui Recipe finder