Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
153
Kcal
23 gr
CHO
6.10 gr
Proteínas
1.10 gr
Grasa
-
Coloca la avena en un cuenco, añade el agua hirviendo y déjala en remojo durante 10 minutos.
-
Mientras tanto, quítale las semillas a los higos y apártalas. Corta los higos y ponlos en la licuadora.
-
Vierte ahí la bebida de soja y el zumo de limón, a continuación; pon la avena y el agua en el que ha estado.
-
Licúa todo muy bien hasta que quede una bebida suave y cremosa; viértela en un vaso y sírvela con una cuchara.
Para 2
2 cucharadas de avena
60 ml de agua
6 unidad de higos pelados y limpios
240 ml de bebida de soja
1 cucharadita de zumo de limón
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