Com hem de mantindre una higiene bucal correcta en xiquets

Per què és important la higiene bucal en els xiquets

Una boca sana és fonamental per al benestar general del xiquet i pot ajudar a previndre problemes dentals, com ara càries. Per això és fonamental educar els xiquets sobre la importància de mantindre una bona higiene bucal: cal crear-ne l’hàbit des de ben menuts perquè tinguen esta rutina de neteja bucal diària.

Raspallar-se amb pasta de dents (en especial, la pasta dents amb fluor) ajuda a:

• Eliminar la placa dental
• Prevenir las caries
• Promover la remineralización (fortalecimiento del esmalte atacado por los ácidos) 
• Limpiar y pulir los dientes
• Eliminar las manchas de los dientes
• Refrescar el aliento

Consells per a mantindre la dentadura dels fills sana

És important que els xiquets aprenguen a raspallar-se les dents de manera correcta. Quan són menuts els hem d’estimular amb alguna cosa divertida i positiva:

• Utilitza música: busca cançons infantils sobre la raspallada o posa música que dure dos minuts, que és el temps de duració correcte de la raspallada. També els pots comprar un rellotge d’arena perquè ho calculen ells sols.
• Predica amb l’exemple: raspalla’t tu també i deixa que t’imiten perquè vegen com es fa. 
• Utilitza un raspall i una pasta adequats: tria els dels seus personatges preferits per a motivar-los.

Consells per a menors de 3 anys:

1. Col·loca el xiquet d’esquena a tu, amb el seu cap sobre el teu pit.
2. Raspalla en un angle de 45º l’interior, l’exterior i la superfície de mossegada de cada dent amb moviments circulars o d’escombrada.
3. No et deixes la llengua.
4. Quan passen 2 minuts, ha d’escopir l’excés de pasta i glopejar amb aigua

Quan cal començar la higiene bucal infantil

Niños menores de 3 años

• Antes de salir los dientes: limpiar las encías con una gasa húmeda tras las tomas. 
• Primeros dientes: cepillar suavemente con cepillo pediátrico y agua, o pasta con 1.000 ppm de flúor (del tamaño de un grano de arroz). Escupir, no enjuagar. 
• Cepillado: mínimo 2 veces/día, supervisado por padres.

Niños pequeños (de 3 a 6 años)

• Pasta: con 1.000 ppm de flúor, cantidad del tamaño de un guisante. 
• Técnica: cepillar todas las caras (interior, exterior y mordida) y la lengua con movimientos circulares suaves, durante al menos 2 minutos.

Niños mayores (desde 6 años)

• Pasta: pueden usar pasta para adultos (1.450 ppm de flúor), cantidad del tamaño de un guisante.
• Enjuague: pueden empezar a usar enjuague sin alcohol.
• Cepillo: cambiarlo cada tres meses.

Pasta i raspall adequats segons l'edat

Raspall: 

• Serres: sempre suaus o extrasuaus per a protegir genives i esmalt.
• Capçal: menut perquè arribe a totes les zones.
• Canvi: cal reemplaçar el raspall cada tres o quatre mesos.
• Mànec: adequat perquè la subjecció siga ferma.
  • < 3 anys: un mànec que l’adult agafe bé (manual) 
  • 3-6 anys: un d’ergonòmic que puguen usar bé (manual o elèctric adaptat)
  • > 6 anys: un que s’ajuste a la seua mà per fomentar-los l’autonomia

Pasta de dents:

• Amb fluor: és eficaç per a combatre la placa i les càries, a més de netejar l’esmalt dental i polir-lo. 
• Sense fluor: esta opció guanya adeptes. Té la mateixa eficàcia que el fluor, però no prevé la càries. Alguns exemples són la pasta de nim i la magrana, la pasta de dents d’àloe vera i la pasta de dents orgànica.
   

Pasta de dientes:

• Con flúor: es eficaz para combatir la placa y las caries, además de limpiar y pulir el esmalte dental. 
• Sin flúor: esta opción va ganando adeptos. Tiene la misma eficacia que el flúor, pero no previene las caries. Algunos ejemplos son la pasta de nim y granada, la pasta de dientes de aloe vera y la pasta de dientes orgánica.

Hàbits diaris per a unes dents sanes

Periodicitat: les dents s’haurien de llavar, almenys, tres voltes al dia, o després de cada menjar, inclòs l’esmorzar i el berenar.

Durada: cal raspallar-se les dents durant, almenys, dos minuts, i glopejar la boca segons l’edat.

Crear l’hàbit: hem de deixar que els xiquets practiquen i permetre’ls que ho intenten a soles, però amb supervisió 
i reforç.

Supervisió: especialment fins que tinguen set o huit anys, supervisa que ho facen bé.

A més de la higiene,  la dieta és molt important per a tindre unes dents sanes, per això s’hauria de limitar el consum de sucres i snacks processats i fomentar la fruita, la verdura, l’aigua i la llet. També hem de visitar el dentista amb els xiquets de manera regular per a comprovar que tot estiga correcte.