Prevenció d’encetades als peus

Per què es produïxen les encetades als peus i la rascada de la sabata

Les bambolles solen aparéixer als peus per la combinació de frec, calor i humitat, que irriten la pell. Això es produïx perquè la fricció genera calor i alça la capa externa de la pell, fet que acumula líquid en una xicoteta bambolla que es forma entre les capes de la pell. 

Les encetades són molt habituals quan arriba el bon temps, ens destapem els peus i deixem d’usar calces i calcetins: això ens deixa els peus a l’aire i la pell en contacte directe amb sandàlies, sabates o xancletes. La suor ablanix la pell, la fa més vulnerable a la rascada i provoca que el peu s’esvare dins del calçat.

També sol passar quan fem esport i usem calcetins de cotó gruixut o amb costures rugoses, perquè retenen la humitat i augmenten la fricció.

Per a previndre estes molèsties, pots aplicar barreres antifricció (com ara vaselina o productes específics antiencetades) en les zones propenses i triar calcetins tècnics sense costures que absorbisquen la suor.

Com cal usar l’estic antiencetades per a estrenar calçat sense por

L’estic antiencetades  és un imprescindible de l’estiu. Es tracta d’una barra en estic que, a mode de pintallavis, servix per a evitar les rascades de les sabates. Per la mida que té, és ideal per a dur-lo en la bossa i aplicar-lo en qualsevol moment.

Un altre dels seus punts forts és que és invisible, així que és ideal per a utilitzar-lo amb sandàlies o sabates obertes, ja que no es nota gens en absolut i no taca. 

I, a més, és molt fàcil d’aplicar. Amb el peu net, t’has d’aplicar el producte en les zones on saps que la sabata o la sandàlia et pot molestar: per damunt dels dits, en la zona del galindó, darrere en el taló, en el lateral…

El producte queda com una pel·lícula finita i invisible. Deixa’l assecar un parell de minuts i després calça’t. Pots repetir l’operació en qualsevol moment si veus que necessites més producte.

També és molt útil per a aplicar-lo amb calçat esportiu, perquè no et fregue alguna costura de la sabatilla o del calcetí. A més, es pot usar en qualsevol altra part del cos per a previndre encetades. Però alerta! Si tens alguna ferida o bambolla ja formada, no l’utilitzes, perquè no està indicat per a eixos casos.

Tinc una bambolla als peus: què puc fer per a curar-la ràpid?

Una vegada que s’ha format una bambolla, és important tractar-la adequadament perquè es cure i previndre possibles complicacions.

• Llava’t les mans amb sabó i aigua tèbia abans de manipular la bambolla.
• Neteja la zona de la bambolla amb aigua tèbia i sabó.
• Si la bambolla no està infectada i no causa molèsties significatives, és recomanable deixar-la intacta. La pell que la cobrix actua com una barrera protectora i facilitarà que cicatritze.
• Si la bambolla causa dolor o molèsties, pots considerar drenar el líquid que conté a l’interior de la manera següent:
  • Neteja de nou la zona de la bambolla amb aigua tèbia i sabó.
  • Desinfecta una agulla neta amb alcohol o aigua oxigenada.
  • Amb cura, punxa en la vora de la bambolla per a permetre que el líquid vaja drenant. No retires la pell que la recobrix, ja que ajuda a protegir la zona i a previndre infeccions.
  • Una vegada drenada la bambolla, llava-la de nou amb aigua tèbia i sabó i posa-hi crema antibiòtica o vaselina.
  • Tapa la bambolla amb una gasa estèril per a protegir-la de la fricció i previndre infeccions secundàries.
  • Cal mantindre la bena neta i seca i canviar-la regularment per a previndre infeccions i facilitar la cicatrització.

Però, com més val previndre que curar…

• Usa sabates adequades.
• Estrena les sabates/sandàlies a casa: dus-les durant uns períodes curts al principi i ves augmentant-ne el temps, a mesura que el peu s’adapta.
• Utilitza calcetins adequats
• Evita la fricció, com ara caminades llargues o esport.
• Cuida’t els peus i evita la humitat.
• Utilitza protectors per als peus

Remeis casolans per a eixamplar sabates que apreten

Hi ha diversos trucs casolans per a eixamplar les sabates i que s’adapten al nostre peu.

• Sabates al congelador: hem d’omplir una bossa hermètica amb aigua, que posarem a l’interior de les sabates, i després introduirem cada sabata en una bossa (sense aigua). Després les ficarem al congelador fins que l’aigua de l’interior es congele. D’esta manera, l’aigua s’expandix i això fa que el calçat es faça més gran. Quan l’aigua estiga congelada, podem traure les sabates del congelador i deixar-les a l’aire uns 20 minuts, perquè el gel es desfaça. Després, ens les emprovem. Podem repetir el procés fins que aconseguim la talla desitjada. Este truc només servix per a sabates que no estiguen fabricades amb cuir animal.
• Amb calor: hi hem d’aplicar calor amb un assecador, sense acostar-lo massa al calçat per a evitar que es faça malbé. Cal aplicar calor a les zones que volem eixamplar durant menys de 25 segons. Després, ens posem les sabates amb uns calcetins gruixuts, com més millor, perquè així s’adapten al peu.
• Diaris humits: agafem diverses pàgines d’un diari, les humitegem i, posteriorment, les fiquem dins de les sabates. Les deixem actuar tota la nit perquè donen forma a les sabates, i de matí, ja s’hauran eixamplat.
• Crema hidratant: este truc casolà no aconseguix engrandir massa la sabata, però sí que resulta útil per a quan només busquem ampliar-la lleugerament, perquè queda un poc justa i costa posar-la. Hem de col·locar un poc de crema hidratant a l’interior de la sabata i un altre poc als peus. D’esta manera, quan fiquem el peu aconseguirem que llisque molt millor, i a més ajudarem que s’adapte millor al peu.