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Setmana 1

Setmana 1

Menú generado para 4 días y desayuno, almuerzo y cena.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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Setmana 1

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan integral con queso fresco

Desayuno/Merienda

Kéfir con melocotón y cereales integrales

Almuerzo

Primero

Ensalada de garbanzos con naranja

Segundo

Sardinas al horno con ensalada

Postre: fruta

Limonada de piña

Cena

Primero

Ensalada con melón, germinados y parmesano

Segundo

Hamburguesa de pollo con salsa de pimientos

Desayuno/Merienda

Fresas

Desayuno

Desayuno/Merienda

Tostaditas Nutritivas

Almuerzo

Primero

Lentejas con verduras

Desayuno/Merienda

Kéfir con mango

Cena

Segundo

PECHUGA SALTEADA CON VERDURAS

Primero

Ensalada de Quinoa y mango

Desayuno/Merienda

Yogur con fruta

Desayuno

Desayuno/Merienda

Leche desnatada

Primero

Tostas de guisantes, con mozzarella y huevo

Almuerzo

Primero

Ensalada de higos con mozzarella

Segundo

Filetes rusos con tomate

Desayuno/Merienda

Manzana

Cena

Primero

Sopa Minestrone

Segundo

Lomo de salmón con espinacas y eneldo

Postre: fruta

Manzana asada

Desayuno

Desayuno/Merienda

Galletas de avena y manzana

Desayuno/Merienda

Zumo de fruta natural

Almuerzo

Primero

Arroz caldoso

Segundo

Hamburguesas de garbanzos y calabacín

Desayuno/Merienda

Yogur natural

Cena

Guarnición

Salteado de calabaza, brócoli y tofu

Primero

Ensalada

Desayuno/Merienda

Kiwi

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