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Semana 1

Semana 1

Menú generado para 4 días y 4 comidas al día.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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Semana 1

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4

Desayuno

Desayuno/Merienda

Galletas tipo Digestive

Desayuno/Merienda

Yogur sin lactosa con muesli casero

Almuerzo

Primero

Medallones de apio con cebolla dulce y queso

Segundo

Pollo a la plancha

Desayuno/Merienda

Fresas

Merienda

Desayuno/Merienda

Tortitas con suero de leche y moras

Desayuno/Merienda

Leche desnatada

Cena

Primero

Ensalada variada con vinagreta tibia

Guarnición

Pastel de verduras

Postre: Repostería

Pastel de pistacho, yogur y cardamomo

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan de oro

Desayuno/Merienda

Pan con requesón y mermelada

Almuerzo

Primero

Cogollos con atún y huevo duro

Segundo

Potaje de berros al cilantro

Desayuno/Merienda

Cake de zanahoria y chocolate

Merienda

Desayuno/Merienda

Magdalenas

Desayuno/Merienda

Batido reanimador

Cena

Guarnición

Curry de calabaza y patata

Guarnición

Albóndigas de champiñones

Postre: Repostería

Muffins de queso fresco y nueces

Desayuno

Desayuno/Merienda

Zumo de zanahoria y naranja

Desayuno/Merienda

Tostadas con mermelada

Almuerzo

Primero

Ensalada de rúcula, tomates cherry y pipas

Segundo

Pavo con zanahorias

Postre: Repostería

Cheesecake diferente

Merienda

Desayuno/Merienda

Yogur sin lactosa con muesli casero

Desayuno/Merienda

Bizcocho rojo sin gluten

Cena

Primero

Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas

Guarnición

Calabacines gratinados con queso

Postre: Repostería

Compota de ruibarbo con crema de requesón

Desayuno

Desayuno/Merienda

Yogur con muesli casero

Desayuno/Merienda

Batido de plátano, caqui, mango, piña y yogur

Almuerzo

Guarnición

Guiso de verduras

Guarnición

Berenjenas en salsa de amapolas

Postre: fruta

Corona de frutas rojas con menta y jalea de hibisco

Merienda

Desayuno/Merienda

Pan integral con miel

Desayuno/Merienda

Tarta de nueces, zanahoria y naranja

Cena

Primero

Tortitas de legumbres

Guarnición

Guisantes salteados

Desayuno/Merienda

Cake de limón y semillas de amapola

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