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Dieta Sana

Dieta sana

Menú generado para 6 días y desayuno, almuerzo y cena.

Este es su menú con recetas para todos los días y alimentos seleccionados con sus propias restricciones.

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Dieta sana

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Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6

Desayuno

Desayuno

Tostadas de aguacate y huevo especiado (para 2 personas)

Desayuno/Merienda

Bebida de fresa y sandía

Almuerzo

Guarnición

Brochetas de tomates cherry

Segundo

Arroz integral al horno con verduras y pasas

Postre: Repostería

Buñuelos especiados de patata dulce y plátano

Cena

Primero

Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas

Segundo

Berenjenas rellenas de pavo

Desayuno/Merienda

Bizcochos de naranja y chocolate

Desayuno

Desayuno/Merienda

Plátano

Desayuno/Merienda

Compota de manzana

Almuerzo

Primero

Crepes de puré de patata

Guarnición

Judías verdes con salsa de almendras y berberechos

Desayuno/Merienda

Tarta de nueces, zanahoria y naranja

Cena

Primero

Pan de pita con paté de berenjena

Guarnición

TRUCO. Almendras saludables y fáciles de digerir

Postre: fruta

Peras en almíbar infusionadas con canela

Desayuno

Desayuno/Merienda

Leche desnatada con cereales integrales

Desayuno/Merienda

Yogur con muesli casero sin gluten

Almuerzo

Primero

Garbanzos con pisto

Segundo

Espeto de sardinas

Postre: Lácteo

Helado de té

Cena

Primero

Rulitos de puerro con jamón york y queso

Guarnición

Albóndigas de champiñones

Postre: Repostería

Pastelitos de zanahoria sin gluten

Desayuno

Desayuno/Merienda

Yogur con muesli

Desayuno/Merienda

Pan integral con requesón y mermelada

Almuerzo

Guarnición

Guisantes a la menta

Segundo

Gratinado de tofu con patata y berenjena

Desayuno/Merienda

Manzana

Cena

Primero

Verduras rellenas de arroz integral con salsa de nueces

Guarnición

Espárragos con almendras

Postre: Repostería

Crema de cacao light

Desayuno

Desayuno/Merienda

Biscote multicereales con mermelada de ciruelas

Desayuno/Merienda

Galletas integrales

Almuerzo

Primero

Base de pizza coliflor

Segundo

Burguer

Desayuno/Merienda

Cake de limón y semillas de amapola

Cena

Primero

Crema de yogur y pepino con estragón

Guarnición

Guisantes a la menta

Postre: Lácteo

Melón a la menta con yogur

Desayuno

Desayuno/Merienda

Pan con aceite y jamón serrano

Desayuno/Merienda

Zumo de piña

Almuerzo

Primero

Caldo de pollo con verduras

Segundo

Arroz con alcachofas

Desayuno/Merienda

Yogur con fruta

Cena

Guarnición

Semillas de calabaza tostadas

Guarnición

Ensalada de calabacín

Postre: Repostería

Calabaza glaseada

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