Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
227
Kcal
2 gr
CHO
25.40 gr
Proteínas
13 gr
Grasa
-
Coloca la lubina bien sobre papel para microondas.
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Luego lava los espárragos y córtalos en trocitos.
-
Añade el aceite, el chalote picado, los espárragos, la sal y la pimienta.
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Cierra el papillote y deja cocer 8 minutos a la potencia máxima.
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Deja en reposo durante 1 minuto y sirve con el papillote abierto.
Para 4
600 gr de lubina
200 gr de puntas de espárragos trigueros
1 unidad de chalote picado
40 gr de aceite de oliva
sal
pimienta
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