Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
113
Kcal
3 gr
CHO
12.50 gr
Proteínas
4.50 gr
Grasa
-
Limpia las alcachofas y córtalas en cuartos.
-
Dispón los langostinos pelados, el perejil picado y el ajo en una fuente untada con la mantequilla.
-
Tapa con papel transparente para microondas y cuece en el horno a la máxima potencia 1 minuto.
-
Agrega los ingredientes restantes y salpimienta.
-
Tapa de nuevo y prosiga la cocción durante 3 minutos.
-
Quita el ajo, deja que repose 1 minuto y sirve.
Para 4
400 gr de langostinos pelados
4 unidad de alcachofas
50 gr de tomate triturado
20 gr de mantequilla
2 gr de perejil picado
5 gr de ajo picado
sal
pimienta
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