Receta del nutricionista
Más recetas para
Información nutricional (100gr)
219
Kcal
2.90 gr
CHO
16.60 gr
Proteínas
15.40 gr
Grasa
-
Poner en un recipiente hondo, los filetes de pescado (limpios, sin espinas), el huevo y un chorrito de aceite.
-
Añadir pimienta y nuez moscada a gusto, y una pizca de orégano.
-
Mezclar bien hasta que quede una masa compacta.
-
Dividir la masa en tantas bolitas como hamburguesas se desee.
-
Calentar aceite en una sartén y freír las hamburguesas.
-
Dorar la cebolla cortada en rodajas, y poner sobre las hamburguesas.
Para 4
500 gr de merluza - lomos
2 unidad de huevo
200 gr de cebolla
40 gr de aceite de oliva
2 gr de pimienta molida
2 gr de nuez moscada
2 gr de hierbas aromáticas
Comentarios (0)
¿Qué opinas?
Comparte comentarios, opiniones y trucos con la Comunidad.
