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Ensalada de alubias con crudité

Receta del nutricionista

Información nutricional (100gr)

365

Kcal

30.50 gr

CHO

18.30 gr

Proteínas

14.80 gr

Grasa

  • Escurre bien las alubias. Lava y retira los extremos de los rabanitos. Pica los huevos y corta la zanahoria en juliana. Corta en dados el pimiento morrón, los tomates (sin pepitas) y la cebolleta.

  • Mezcla todo en un cuenco y espolvorea con la albahaca picada.

  • Mezcla el aceite con unas gotas de vinagre , sal y pimienta negra; remueve con un tenedor para ligar bien.

  • En el momento de servir, cubre la ensalada con la salsa y mezcla bien.

Para 4

240 gr de alubias blancas cocidas

240 gr de tomate

50 gr de rábanos

50 gr de cebolletas

240 gr de zanahoria

120 gr de pimiento rojo

2 unidad de huevo cocido

40 gr de aceite de oliva virgen

5 ml de vinagre

5 hoja de albahaca

5 ml de jerez

sal

pimienta

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