Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
306
Kcal
28.40 gr
CHO
12.90 gr
Proteínas
13.40 gr
Grasa
-
Poner los garbanzos en abundante agua fría, la noche anterior.
-
Pelar y trocear la cebolla, el ajo y el tomate. Rehogar en una cazuela, con un chorro de aceite, a fuego suave.
-
Salar.
-
Escurrir los garbanzos. Incorporarlos a la cazuela y a continuación añadir 2 litros de agua.
-
Tapar y cocer a fuego medio unos minutos hasta que los garbanzos estén tiernos.
-
Triturar y pasar por el chino.
-
Servir caliente con unos costrones de pan frito.
Para 4
240 gr de garbanzos cocidos
200 gr de tomate
200 gr de cebolla
1 diente de ajo
40 gr de aceite de oliva
sal
Comentarios (7)
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MARISA ARRUFAT
24 Marzo 2026
Me encanta!!!!
MARISA ARRUFAT
Hace 2 semanas 1 día
Me encanta!!!!
MARIA LUISA CALATAYUD
04 Enero 2026
Muy saludable
MARIA LUISA CALATAYUD
Hace 3 meses
Muy saludable
MARISA ARRUFAT
24 Marzo 2026
Y muy rica
MARISA ARRUFAT
Hace 2 semanas 1 día
Y muy rica
MARTA ARRUFAT
24 Marzo 2026
Muy top!!!!
MARTA ARRUFAT
Hace 2 semanas 1 día
Muy top!!!!
MARTA ARRUFAT
04 Enero 2026
Que bona!!!
MARTA ARRUFAT
Hace 3 meses
Que bona!!!
MARISA ARRUFAT
24 Marzo 2026
Sííí
MARISA ARRUFAT
Hace 2 semanas 1 día
Sííí
MARIA LUISA CALATAYUD
04 Enero 2026
Y fácil
MARIA LUISA CALATAYUD
Hace 3 meses
Y fácil
