Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
223
Kcal
29.10 gr
CHO
10.60 gr
Proteínas
1.60 gr
Grasa
-
Coloca la avena en un cuenco, añade el agua hirviendo y déjala en remojo durante 10 minutos.
-
Mientras tanto, quítale las semillas a los higos y apártalas. Corta los higos y ponlos en la licuadora.
-
Vierte ahí la bebida de soja y el zumo de limón; a continuación, pon la avena y el agua en el que ha estado.
-
Licua todo bien hasta que quede suave y cremoso; viértelo en un vaso y sírvelo con una cucharita.
Para 1
20 gr de avena
60 ml de agua
30 gr de higos pelados y limpios
240 ml de bebida de soja
20 ml de zumo de limón
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