Receta del nutricionista
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Información nutricional (100gr)
383
Kcal
15.80 gr
CHO
28.70 gr
Proteínas
21.70 gr
Grasa
-
Freír las patatas cortadas en rodajas en abundante aceite caliente. Pasarlas a una fuente de horno.
-
Freír el bacalao en la misma sartén y ponerlo sobre las patatas.
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Limpiar, cocer y picar las espinacas (se pueden usar espinacas congeladas). Freírlas en la misma sartén con el ajo cortado en láminas y disponer en la fuente de horno, sobre el bacalao.
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Meter unos minutos al horno y servir bien caliente.
Para 4
600 gr de bacalao fresco
500 gr de patata cocida
500 gr de espinacas
2 diente de ajo
80 gr de aceite de oliva
sal
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