Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Búsqueda
Shopping Cart
Breadcrumbs
Plátano

Ir a...

Propiedades y beneficios: plátano

Temporada: plátano

Te lo ponemos fácil

Cocina con plátano

Plátano

El plátano es el fruto del platanero o banano, perteneciente a la familia de las musáceas. Este fruto de piel gruesa, que se caracteriza por su color amarillo y su forma alargada curva, es una de las frutas más conocidas del mundo.

Su interior está formado por una pulpa de color crema muy dulce. Hoy en día existen muchas variedades en el mercado, pero las más conocidas son: plátano pequeño, plátano enano, plátano grande, plátano de Canarias, plátano macho, rojo y gigante.

Propiedades y beneficios: plátano

Algunos beneficios que no sabías sobre tomar plátano

Desde un punto de vista nutricional, su elevado contenido de carbohidratos hace que el plátano sea una buena fuente de energía. Entre su aporte en minerales cabe destacar el potasio, el magnesio y el fósforo.

Entre su aporte vitamínico podemos encontrar folatos y vitaminas de los grupos A y C. Además, el plátano contiene inulina y otros fructooligosacáridos no digeribles que ayudan al tránsito intestinal.

Composición nutricional: Calorías: 94 kcal, Proteínas: 1,2 g, Hidratos de carbono: 20 g, Fibra: 3,4 g, Agua: 75,1 g, Calcio: 9 mg, Magnesio: 38 mg, Potasio: 350 mg, Fósforo: 28 mg, Folatos: 22 mg, Vitamina A: 18 mg, Vitamina C: 10 mg

Valores nutricionales

94.0

Kcal

94.0

Kj

0.0 gr

Grasa

20.0 gr

CHO

1.2 gr

Proteínas

0.0 gr

Sal

Temporada: plátano

Enero
Febrero
Marzo
Abril
Mayo
Junio
Julio
Agosto
Septiembre
Octubre
Noviembre
Diciembre

Te lo ponemos fácil

Cocina con plátano

Modal Register