Rutinas diarias para el cuidado de pies y manos

Por qué cuidar tus manos y pies es importante

El cuidado de manos y pies va mucho más allá de lo estético. Debemos prestarles atención por higiene, salud y bienestar. 

• Evitar infecciones: hacerse manicura y pedicura de manera regular ayuda a prevenir infecciones como hongos, uñas encarnadas, durezas o grietas. Además, mejora el aspecto de las manos, que suelen estar más expuestas. 
• Detectar problemas de salud: las uñas pueden reflejar el estado de salud general. Cambios en color, textura o forma, así como resequedad o sensibilidad en la piel, pueden indicar deficiencias nutricionales u otros problemas médicos.
• Evitar la deshidratación y descamación: las manos y pies sufren mucho por el clima y las actividades diarias. El contacto frecuente con agua, productos de limpieza o factores ambientales deshidrata las manos, mientras que los pies, especialmente los talones, tienden a la sequedad y callosidad. 
• Prevención de durezas: aplicar cremas hidratantes y aceites nutritivos regularmente mantiene la piel suave y flexible, evitando fisuras y durezas causadas por la falta de humedad. 
• Evitar el envejecimiento: la piel de las manos es sensible y requiere hidratación y protección para prevenir el envejecimiento. Así como cuidamos el rostro, no debemos olvidar las manos, ya que también sufren el paso del tiempo.

Rutina diaria para el cuidado de manos y pies

• Usa cremas ricas en humectantes por el día y la noche, como la manteca de karité, glicerina, aceite de almendra o aceite de oliva. Estos ingredientes son altamente hidratantes y pueden nutrir la piel de tus manos y pies. Además, en el caso de los pies, retrasan la aparición de duricias.
• Exfolia tus pies y manos semanalmente: para eliminar las células muertas y permitir que las cremas hidratantes penetren mejor en la piel. Puedes utilizar limas, utensilios para pies y manos y exfoliantes suaves con ingredientes naturales como el azúcar o la sal marina.
• Usa guantes y calcetines hidratantes: para un tratamiento intensivo, puedes aplicar una buena cantidad de crema hidratante en tus manos y pies antes de acostarte y usar guantes o calcetines de algodón para sellar la hidratación durante la noche.
• Los aceites también son muy útiles, como de coco, el aceite de jojoba o el aceite de argán, ya que hidratan intensamente las zonas más secas de tus manos y pies. Aplica unas gotas en las áreas más secas y masajea suavemente.
• Bebe suficiente agua: la hidratación interna es tan importante como la externa. Asegúrate de beber la cantidad de agua recomendada durante el día.

Trucos para proteger manos y pies del desgaste diario

• Tápate las manos con guantes para protegerlas del frío.
• Usa guantes para lavar los platos o utilizar productos de limpieza.
• Protege manos y pies del sol para evitar que se quemen o salgan manchas, especialmente, en las manos.
• Usa jabones hidratantes y protectores, como los de glicerina.
• Evita lavarte con agua muy caliente porque reseca la piel, mejor templada.
• Sécate bien pies y manos cuando te los laves.
• Hidratación, hidratación e hidratación para que no se resequen y sufrir sabañones, irritación o rojeces.  
• Usa productos para prevenir rozaduras en la temporada de cambio de calzado.