Óscar Martínez

Óscar Martínez es un comunicador de referencia en España, con más de dos décadas de éxito en radio y televisión. Tras saltar a la fama con El programa de Ana Rosa y presentar grandes formatos en Telecinco y Antena 3, actualmente está al frente del magazine Ailoviu en La 7 (Región de Murcia), donde conecta diariamente con la audiencia a través del entretenimiento y la cercanía. 

Aquí van sus "cinco de":

QUESO COTTAGE

Lo he descubierto hace poco y estoy enganchadísimo en las cenas. Es un queso fresco de leche de vaca muy rico en proteínas. Me viene genial cuando quiero algo ligero pero que me sacie. Además, para lo que ofrece, es sorprendentemente económico.

AGUACATE

Intento tomar uno al día, aunque es un poco rollo de pelar por el hueso. Aun así, merece la pena porque es supersano y está lleno de grasas buenas. Me da mucha energía y combina con casi todo. Lo único malo es que el precio a veces duele un poquito.

AVENA

La desayuno cada mañana porque me sienta fenomenal y me ayuda a reducir el colesterol. Tiene mucha fibra y me mantiene saciado durante horas, así evito picar entre comidas. Y si te lo curras en el gimnasio, también ayuda a acompañar el trabajo de masa muscular. Es un imprescindible ya en mi cocina.

ARROZ BASMATI

Va con todo y es un buen complemento como guarnición en carnes, pescados o ensaladas. Me encanta porque es fácil de preparar y siempre queda suelto y aromático. Cuando no sé qué hacer de comer, el basmati me salva. Es de esos ingredientes todoterreno.

YOGUR GRIEGO

Me encanta meter la cuchara en un recipiente de 1 kilo, es casi un ritual. Es sano, tiene un gran poder saciante y lo puedes combinar con fruta, miel o lo que pilles por casa. Mi opción perfecta cuando quiero algo cremoso y rápido. Y además está buenísimo.