Ojeras: cómo combatirlas y consejos para prevenirlas

Por qué salen las ojeras y cómo afectan a la piel

La aparición de ojeras se debe a que la piel que rodea los ojos es hasta cinco veces más fina que la del resto del rostro, lo que permite que los vasos sanguíneos y los tejidos musculares se transparenten con mayor facilidad. Las principales causas que las provocan y las maneras cómo afectan a la piel son las siguientes:

• La falta de descanso provoca una dilatación de los vasos sanguíneos, lo que da una coloración oscura y opaca.
• Una mala circulación sanguínea genera congestión en los capilares del párpado inferior.
• Envejecimiento: con el paso del tiempo, nuestro cuerpo reduce de forma natural su producción de colágeno y elastina, lo que provoca que esa zona pierda volumen y se hunda, y se acentúen así las sombras bajo la cuenca ocular.
• La retención de líquidos o la inflamación de los tejidos cercanos pueden generar bolsas que proyectan una sombra adicional, haciendo que esta zona del rostro luzca más oscura de lo que realmente es.
• Genética. Es una de las causas más comunes: ciertas personas tienen mayor predisposición a producir pigmento en esa zona.
• Exposición solar: la radiación UV estimula la producción de melanina, oscureciendo las ojeras ya existentes.
• Alteraciones hormonales: los cambios durante el ciclo menstrual o el embarazo pueden influir en la aparición de estas sombras. 
• Hábitos tóxicos: el tabaco afecta a la oxigenación de los tejidos, mientras que el alcohol favorece la deshidratación y la retención de líquidos.

Tipos de ojeras y cómo identificarlas

Ojeras transitorias 

Son las ojeras más frecuentes, y aparecen debido a la falta de sueño, el estrés o el cansancio físico. Suelen presentar un color azul u oscuro y van remitiendo con el paso de los días, pero siempre y cuando se vuelva a la rutina de descanso habitual.

Ojeras pigmentadas

Estas ojeras son el resultado de una acumulación de pigmento oscuro (melanina) debajo de la piel. Pueden ser causadas por factores genéticos, la exposición al sol, el envejecimiento de la piel, alergias o irritantes cutáneos.

Ojeras vasculares

Estas ojeras son causadas por la dilatación de los vasos sanguíneos debajo de la piel del contorno de los ojos. Esto puede dar lugar a una coloración azulada o morada en la zona. La genética, la piel delgada, la fatiga, el estrés, la falta de sueño y la mala circulación sanguínea pueden contribuir a este tipo de ojeras.

Ojeras hundidas

Son el resultado de la pérdida de volumen en la zona del contorno, debido a que la grasa subcutánea disminuye y crea un hueco que proyecta una sombra oscura.

Ojeras por hinchazón

La hinchazón debajo de los ojos puede hacer que la piel se vea más oscura y sombreada, y cree así la apariencia de ojeras. Esto puede ser causado por retención de líquidos, alergias, falta de sueño, consumo excesivo de alcohol, consumo excesivo de sal o cambios hormonales.

Cómo evitar las ojeras: hábitos, tratamientos y consejos prácticos

Hábitos de vida

• Descanso: no solo importa dormir siete u ocho horas, sino la postura. Dormir boca arriba con una almohada extra evita que los fluidos se acumulen en los párpados inferiores.
• Nutrición: reducir el sodio para evitar la retención de líquidos. Aumentar el consumo de antioxidantes y alimentos con vitamina K (como el brócoli) fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
• Fotoprotección: usar un protector solar específico para ojos o gafas de sol con filtro UV.

Tratamientos dermocosméticos

• Cafeína y árnica: ideales para las ojeras vasculares (azuladas o moradas), ya que activan la microcirculación.
• Vitamina C y niacinamida para las ojeras pigmentadas (marrones), ya que aclaran la melanina y aportan luminosidad.
• Retinol para ojos: estimula la producción de colágeno para engrosar la piel fina y que los vasos sanguíneos no se transparenten tanto.

Remedios caseros y prácticos

• Compresas frías: aplicar hielo o una cuchara de metal fría durante diez o quince minutos ayuda a contraer los vasos sanguíneos y a reducir la inflamación de forma inmediata.
• Bolsas de té verde: sus antioxidantes ayudan a eliminar toxinas. Aplícalas húmedas y frías sobre los ojos durante cinco minutos.
  Rodajas de pepino: gracias a sus agentes calmantes, revitalizan la mirada y reducen la resequedad en cinco o diez minutos.