Ús correcte del fil dental per a un somriure brillant

A qui no se li ha quedat una molesta resta de menjar entre les dents després d’un bon menjar? És una situació incòmoda i, si ens agafa fora de casa i sense un raspall a mà, l’instint ens sol espentar a buscar el socorregut furgadents. Els experts advertixen, però, que este hàbit pot danyar les genives i l’esmalt. En comptes d’això, el fil dental s’alça com el nostre gran aliat, i es converteix en un complement important del raspall i la pasta de dents, sempre que s’utilitze cada dia… i de manera correcta!

Què és el fil dental i quin tipus n’hi ha?

Per a entendre per a què servix el fil dental, hem de comprendre que està dissenyat especialment per a netejar els espais entre les dents, on el raspall té més dificultats per a accedir. Es tracta d’un conjunt de filaments prims (de plàstic o niló) tractats específicament per a retirar les restes de menjar i, sobretot, la placa bacteriana que s’acumula en estos espais interdentals.

A l’hora de comprar-ne un és normal aclaparar-se davant l’oferta. No hi ha un millor fil dental universal, sinó que la seua tria dependrà de l’anatomia de la boca i de cada necessitat particular.

En qualsevol cas, estos són els principals tipus de fil dental que trobaràs:

• Fil de niló o multifilament. És el més comú. Està format per diversos brins, per això sovint es pot esfilagarsar. Pot ser amb sabor o sense i es dividix en dos grans subtipus:
• Fil dental amb cera. Ideal per als qui tenen les dents molt juntes, ja que la cobertura de cera permet que llisque amb molta suavitat sense trencar-se.
• Fil dental sense cera. Recomanat per a espaiats normals, ajuda a arrossegar la placa amb efectivitat gràcies a la seua textura. 
• Fil de PTFE o monofilament. Compost per un sol bri d’un material prèmium molt resistent. Llisca amb molta facilitat inclús en els racons més estrets i és pràcticament impossible que s’esfilagarse.
• Fil dental per a ortodòncia (o superfloss). Si portes bràquets, ponts o retenidors, este és el teu producte. Disposa d’un extrem rígid que fa la funció d’agulla per a enfilar el fil per davall de l’aparell, una secció esponjosa per a netejar les zones amples i una secció de fil regular.

Principals beneficis del fil dental per a la salut

Introduir el fil dental en la rutina d’higiene diària no és un capritx estètic, sinó una pràctica recomanada per higienistes dentals i odontòlegs per a complementar la raspallada. Tant és així que els seus avantatges van molt més enllà d’evitar la molèstia d’un aliment atrapat:

• Prevé el risc d’infeccions. Com que retira la placa on es resguarden els bacteris, pot contribuir a previndre l’aparició de càries interproximals (entre les dents) i de malalties periodontals, com la gingivitis.
• Ajuda a aconseguir un somriure d’aspecte més acurat i aporta una major sensació de neteja.
• Contribuïx a previndre el mal alé. La descomposició de les restes de menjar invisibles en la boca és una de les causes principals de l’halitosi, per la qual cosa la seua eliminació ajuda a mantindre un alé més fresc.

Guia pas a pas: ús correcte del fil dental

No servix de res comptar amb les millors ferramentes si no dominem la tècnica. Per a evitar danyar les genives i assegurar una agranada eficaç, seguix este manual d’ús recomanat pels professionals:

1. El preàmbul. Raspalla’t les dents amb el raspall adequat per a tu.
2. La mesura justa. Talla aproximadament 46 centímetres de fil dental i enrotlla’n la major part al voltant d’un dels dits mitjans.
3. L’ancoratge. Enrotlla la resta del fil al voltant del mateix dit de l’altra mà. Este dit s’encarregarà d’anar arreplegant el fil net a mesura que l’utilitzes.
4. Tensió i entrada. Mantín el fil tibant (sense parts fluixes) entre les dos mans, deixant uns tres centímetres de separació. Guia el fil entre les dents fent un moviment de serra suau, i evita introduir-lo amb un colp brusc que puga tallar la geniva.
5. La tècnica de la C. Quan el fil arribe a la línia de les genives, fes una corba en forma de C contra el lateral de la dent. Fes-lo lliscar amb suavitat per l’espai entre la geniva i la dent fins que sentes una lleugera resistència.
6. L’arrossegament. Sostín el fil fermament contra la dent i rasca’n el lateral amb suavitat, movent el fil dental cap amunt (allunyant-lo de la geniva) per a retirar la brutícia.
7. Neteja total. Repetix esta tècnica en totes les dents utilitzant un tros de fil net cada vegada, i presta una atenció especial als queixals de la zona de darrere.

Com a consell extra, quan acabes el procés, seria molt oportú que utilitzares un col·lutori, que pot complementar la higiene bucal i ajudar a reduir bacteris i restes.

Quantes vegades al dia cal usar el fil dental?

Es pot usar després de cada menjada, encara que el més recomanable és, almenys, una vegada al dia.

En definitiva, el fil dental pot ser un gran complement per a netejar els espais interdentals i ajudar a mantindre dents i genives en bon estat. Què esperes per a provar-lo?