L’ús del fil dental

L’ideal és tindre una dentadura perfecta, sense buits entre les dents i que no permeta l’entrada de menjar ni que hi haja cap resta més en la dentadura. Però… a qui no li ha passat això alguna vegada? Tindre restes de menjar entre les dents és una situació incòmoda i, si no tenim un raspall de dents per a poder raspallar-nos la boca en el moment i eliminar esta molèstia, el més segur és que recorrem a l’útil furgadents. Tanmateix, eixa no és la millor opció per a la dentadura. En estos casos, la seda dental es pot convertir en la nostra gran aliada i el complement perfecte del raspall de dents i de la pasta de dents, si l’utilitzem diàriament… i de manera correcta!

Què és el fil dental

El fil dental és un conjunt de filaments de plàstic o niló, tractats, que s’utilitzen per a retirar xicotets trossos de menjar i placa dental que es queda entre les dents. Hui en dia, hi ha diversos tipus de fil dental i l’elecció depén del tipus de boca i dents que tinguem, de les preferències personals i de les recomanacions del dentista.

• Fil dental de niló o multifilament: pot estar encerat o no, i en el mercat en trobarem una gran varietat de sabors disponibles. L’únic desavantatge que té és que, com que està format per diversos filaments, es pot desfilar.
• Fil dental PTFE o monofilament: el principal benefici que té és que passa fàcilment entre les dents, inclús en espais reduïts i, normalment, no es desfila.

Quins beneficis té el fil dental

Encara que el principal benefici del fil dental és que ens ajuda a eliminar qualsevol resta de brutícia entre les dents, introduir el fil dental en la rutina d’higiene ens pot generar molts beneficis per a la dentadura. Pren nota!

• Reduïx el risc d’infeccions: el fil dental lleva la placa i els residus que s’han quedat entre les dents després de la raspallada, fet que ens prevé de les càries i les malalties de les genives.
• Ens ajuda a aconseguir un somriure més brillant: la seda dental polix la superfície de les dents. Per això tindrem un somriure més net i brillant.
• Prevé el mal alé: eliminar qualsevol resta de brutícia ens ajuda a combatre l’halitosi.
• Disminuïx la pressió de la dentadura: si eliminem la brutícia que es queda entre les dents, la pressió de la dentadura es reduirà i, d’esta manera, evitarem que les dents es moguen o que es facen malbé.

Introduir el fil dental en la rutina de neteja personal ens pot aportar múltiples beneficis. Però… coneixes l’ús correcte del fil dental? AT’ho expliquem a continuació.

1. Raspalla’t les dents amb el raspall adequat per a tu. Si no saps quin és ací t’ho expliquem.
2. Talla aproximadament 46 centímetres de fil dental i enrotlla-te’n la major part al voltant d’un dels dits mitjans.
3. Enrotlla’t la resta del fil al voltant del mateix dit de l’altra mà. Este dit farà passar el fil a mesura que l’utilitzes.
4. Mantín el fil estirat (sense parts fluixes) entre les dos mans, deixant tres centímetres de fil entre les dos. Guia el fil dental entre les dents fent un moviment de serra suau.
5. Quan el fil dental arribe a la línia de les genives, fes una corba en forma de C amb el fil contra les dents. Passa-te’l suaument per l’espai entre la geniva i la dent fins que notes resistència.
6. Apreta el fil contra la dent, raspant suaument el costat de la dent, mentre apartes el fil dental de la geniva.
7. Repetix esta tècnica en totes les dents, inclús en les que estan més arrere.

En acabar el procés, és recomanable que utilitzes un col·lutori perquè la rutina de neteja dental encara siga més completa.

Quantes vegades cal usar el fil dental

L’ideal és usar el fil dental després de cada menjada, però, si no si és possible, és recomanable utilitzar-lo una vegada al dia.