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Empanada de pisto

Receta del nutricionista

Información nutricional (100gr)

616

Kcal

57.50 gr

CHO

16.30 gr

Proteínas

33.90 gr

Grasa

  • Elaboración de la masa:

  • Poner la harina en un montón y hacer una agujero en el centro.

  • En ese agujero echar los huevos batidos, la leche tibia y la levadura.

  • Amasar durante unos minutos.

  • Añadir la manteca y volver a amasar, hasta que quede elástica.

  • Dejar reposar hasta que doble su volumen.

  • Preparación del pisto:

  • Lavar, vaciar y trocear los pimientos. Pelar (opcional) y trocear el calabacín.

  • Poner en una sartén con aceite el pimiento y a continuación la salsa de tomate.

  • Incorporar el calabacín y sazonar. Dejar a fuego lento hasta que esté tierna la verdura.

  • Dividir la masa en dos partes y extenderlas en láminas finas.

  • Repartir el relleno en una de las partes y cubrir con la otra mitad.

  • Hacer un agujero en el centro.

  • Cerrar la empanada, marcando los bordes con un tenedor.

  • Batir un huevo y pintar la empanada.

  • Cocer a horno fuerte, unos 45 minutos.

Para 4
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