Semana 1 Menu generated for 4 days and 4 meals a day. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content Semana 1 Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Breakfast Desayuno/Merienda Galletas tipo Digestive Desayuno/Merienda Yogur sin lactosa con muesli casero Lunch Primero Medallones de apio con cebolla dulce y queso Segundo Pollo a la plancha Postre: fruta Fresas Afternoon snack Desayuno/Merienda Tortitas con suero de leche y moras Desayuno/Merienda Leche desnatada Dinner Primero Ensalada variada con vinagreta tibia Guarnición Pastel de verduras Postre: Repostería Pastel de pistacho, yogur y cardamomo Breakfast Desayuno/Merienda Pan de oro Desayuno/Merienda Pan con requesón y mermelada Lunch Primero Cogollos con atún y huevo duro Segundo Potaje de berros al cilantro Postre: Repostería Cake de zanahoria y chocolate Afternoon snack Desayuno/Merienda Magdalenas Desayuno/Merienda Batido reanimador Dinner Guarnición Curry de calabaza y patata Guarnición Albóndigas de champiñones Postre: Repostería Muffins de queso fresco y nueces Breakfast Desayuno/Merienda Zumo de zanahoria y naranja Desayuno/Merienda Tostadas con mermelada Lunch Primero Ensalada de rúcula, tomates cherry y pipas Segundo Pavo con zanahorias Postre: Repostería Cheesecake diferente Afternoon snack Desayuno/Merienda Yogur sin lactosa con muesli casero Postre: Repostería Bizcocho rojo sin gluten Dinner Primero Ensalada de alfalfa, pomelo y uvas Guarnición Calabacines gratinados con queso Postre: Repostería Compota de ruibarbo con crema de requesón Breakfast Desayuno/Merienda Yogur con muesli casero Desayuno/Merienda Batido de plátano, caqui, mango, piña y yogur Lunch Guarnición Guiso de verduras Guarnición Berenjenas en salsa de amapolas Postre: fruta Corona de frutas rojas con menta y jalea de hibisco Afternoon snack Desayuno/Merienda Pan integral con miel Postre: Repostería Tarta de nueces, zanahoria y naranja Dinner Primero Tortitas de legumbres Guarnición Guisantes salteados Postre: Repostería Cake de limón y semillas de amapola Recipe finder