Menu sano Menu generated for 7 days and 4 meals a day. This is your menu with recipes for all days and foods selected wit your own restrictions. Share Share the content Menu sano Copy View PDF Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 Day 7 Breakfast Desayuno/Merienda Pan con requesón y miel Postre: fruta Uvas Lunch Primero Sopa Minestrone Segundo Ensalada de lentejas con huevos de codorniz Postre: fruta Fresas con zumo de naranja natural Afternoon snack Desayuno/Merienda Pan integral con aceite y queso fresco Desayuno/Merienda Pan tostado con aceite y tomate natural triturado Dinner Guarnición Remolachas confitadas con hierbas aromáticas Guarnición Salsa de pimientos Postre: Repostería Cake de zanahoria y chocolate (sin gluten) Breakfast Desayuno/Merienda Bebida de fresa y sandía Desayuno/Merienda Pan de cereales con tofu y rodajas de tomate Lunch Primero Garbanzos con mango Segundo Conejo con patatas y almendras Postre: Lácteo Flan de manzana Afternoon snack Desayuno/Merienda Leche con cacao Postre: fruta Batido de plátano y kiwi Dinner Primero Sopa de gambas Guarnición Cuscús con pasas Postre: Lácteo Puré de orejones con miel Breakfast Desayuno/Merienda Tostada con mantequilla y mermelada Desayuno/Merienda Leche desnatada Lunch Primero Flan de espinacas Segundo Salmón escalfado con confitura de ajos, romero y nueces Postre: fruta Melón Afternoon snack Desayuno/Merienda Bocadillo integral de queso Desayuno/Merienda Magdalenas Dinner Primero Chipirones salteados con habitas Guarnición Hinojo braseado Postre: Repostería Mousse de chocolate Breakfast Postre: fruta Sandía al limón Postre: fruta Melón Lunch Guarnición Albóndigas de champiñones Segundo Brochetas de solomillo de cerdo con pimientos Postre: Repostería Bizcochos de naranja y chocolate Afternoon snack Desayuno/Merienda Batido de yogur con naranja y manzana Desayuno/Merienda Bizcocho casero Dinner Guarnición Berenjenas al horno Guarnición Semillas de calabaza tostadas Postre: Lácteo Puré de orejones con miel Breakfast Postre: fruta Uvas Desayuno/Merienda Barrita de cereales ""ligera"" Lunch Primero Salteado de calamar y cebolla roja Segundo Potaje de garbanzos, acelgas, huevo y jamón Postre: fruta Zumo de naranja natural Afternoon snack Desayuno/Merienda Leche con cacao Desayuno/Merienda Galletas Violeta Dinner Guarnición Montaditos de berenjena Guarnición Ensalada de colores con arroz y verduras Postre: fruta Melón al yogur Breakfast Desayuno/Merienda Bocadillo integral de chocolate negro Desayuno/Merienda Yogur con muesli y trocitos de albaricoque Lunch Guarnición Verduras al vapor con all i olli de piñones Segundo Alubias con tomate Postre: Lácteo Flan de kéfir con frutas Afternoon snack Desayuno/Merienda Leche de soja con cereales Desayuno/Merienda Pan integral con rodajas de tomate y jamón serrano Dinner Guarnición Verduras asadas con aliño de cítricos Guarnición Espárragos con almendras Postre: Lácteo Cuajada con cereales, miel y nueces Breakfast Desayuno/Merienda Bizcocho de chocolate sin gluten Desayuno/Merienda Galletas de cereza y avellanas Lunch Primero Garbanzos jardinera Segundo Tarta de champiñones Postre: Lácteo Flan de dulce de leche Afternoon snack Desayuno/Merienda Bizcocho con mermelada Desayuno/Merienda Ciruelas pasas Dinner Guarnición Patatas rellenas de queso fresco Guarnición Ensalada de espinacas, manzana y queso Postre: Repostería Cake de limón y semillas de amapola Recipe finder