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Quiche de faves i porros sense gluten

Recepta del nutricionista
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Informació nutricional (100gr)

418

Kcal

27.90 gr

CHO

14.40 gr

Proteïnes

27.50 gr

Greix

  • Precalienta el horno a 180º C.

  • Limpia y trocea el puerro y los ajos. En una sartén con 2 cucharadas de aceite saltea el ajo, el puerro y las habitas tiernas. Salpimienta ligeramente. Cuando empiecen a estar doradas retíralas y las reserva.

  • En un bol mezcla los huevos, la leche, el queso rallado y las verduras salteadas reservadas.

  • Extiende la masa en un molde para el horno previamente engrasado, pincha la base con un tenedor y vuelca en el molde la mezcla de habitas y puerros. Introduce en el horno durante 30 minutos aproximadamente. Sirve caliente

For 4

300 g de favetes

1 unitat de làmina de massa sablé sense gluten

80 g de porro

3 unitat de ous

100 ml de llet de vaca desnatada

40 g de formatge parmesà ratllat

40 g de oli d’oliva verge

sal

pebre

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