Setmana 1 Menú generat per a 4 dies i desdejuni, esmorzar y sopar. Este és el teu menú amb receptes per a cada dia i aliments seleccionats amb les teues pròpies restriccions. Compartix Compartix el contingut Setmana 1 Copiar Veure PDF Dia 1 Dia 2 Dia 3 Dia 4 Desdejuni Desayuno/Merienda Pa integral amb formatge fresc Desayuno/Merienda Quefir amb bresquilla i cereals integrals Dinar Primero Ensalada de cigrons amb taronja Segundo Sardines al forn amb ensalada Postre: fruta Llimonada de pinya Sopar Primero Ensalada amb meló, germinats i parmesà Segundo Hamburguesa de pollastre amb salsa de pimentons Desayuno/Merienda Maduixa Desdejuni Desayuno/Merienda Tostaditas Nutritivas Dinar Primero Lentejas con verduras Desayuno/Merienda Kéfir con mango Sopar Segundo PECHUGA SALTEADA CON VERDURAS Primero Ensalada de Quinoa y mango Desayuno/Merienda Iogurt amb fruita Desdejuni Desayuno/Merienda Llet desnatada Primero Torrades de pésols amb mozzarella i ou Dinar Primero Ensalada de figues amb mozzarella Segundo Bistecs russos amb rodanxes de tomata Desayuno/Merienda Poma Sopar Primero Sopa Minestrone Segundo Llom de salmó amb espinacs i anet Postre: fruta Poma al forn Desdejuni Desayuno/Merienda Galletes d'avena Desayuno/Merienda Suc de fruita natural Dinar Primero arroz caldoso Segundo Hamburgueses de cigrons i carabasseta Desayuno/Merienda Iogurt natural Sopar Guarnición Saltat de bròquil, carabassa i tofu Primero ensalada Desayuno/Merienda Kiwi Buscador de receptes