Informació nutricional (100gr)
147
Kcal
7.60 gr
CHO
4.10 gr
Proteïnes
10.60 gr
Greix
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Precalienta el horno a 180º C.
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Pela, lava y corta en juliana las cebollas. Colócalas en una sartén con 2 cucharadas de aceite y una pizca de sal y rehoga durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.
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Escalda los tomates en agua hirviendo durante 1 minuto. Enfríalos con un chorro de agua fría y pélalos. Elimina las semillas, trocea la pulpa y colócalos en una sartén con 2 cucharadas de aceite, los ajos laminados y el comino. Cocina a fuego bajo durante 20 minutos removiendo de vez en cuando.
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Abre los tomates cherry por la mitad y dóralos durante 2 minutos en una sartén. Retíralos y resérvalos.
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Para preparar las espinacas, retira los tallos y lava las hojas. Cocina las espinacas al vapor durante 10 minutos. Pasado el tiempo, escúrrelas y saltéalas un minuto en una sartén, salpimienta.
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Coloca los aros sobre una bandeja de horno y pon en el interior capas: una capa de espinacas, una de cebollas, una de tomates, y repite las capas. Termina con los tomates cherry.
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Hornea durante 10 minutos a 180ºC.
480 g de espinacs
200 g de ceba
400 g de tomaques madures
4 unitat de tomaca de cirera
2 dent de all
40 g de oli d'oliva
5 g de comí
sal
pebre
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