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Pa de llavors amb formatge de cabra i vegetals

Recepta del nutricionista

Informació nutricional (100gr)

253

Kcal

18.90 gr

CHO

8.80 gr

Proteïnes

14.70 gr

Greix

  • Corta el pan de semillas al medio, sin llegar al borde. Calienta en una plancha.

  • Corta las berenjenas en ruedas. Colócalas en un bol junto con los espárragos previamente blanqueados. Agrega los trozos de calabaza, los champiñones fileteados y los tomates deshidratados. Incorpora el aceite de oliva, el vinagre balsámico y la salsa de soja. Mezcla. Cocina en una plancha caliente o parrilla.

  • Mezcla el queso de cabra con el queso crema. Unta el interior de los panes calientes con la mezcla y rellena con las verduras grilladas, sal, pimienta y hojas de lechuga.

For 6

6 unitat de pa de llavors

1 unitat de albergina

12 unitat de espàrrecs

100 g de carabassa

3 unitat de xampinyó

40 ml de oli d'oliva

12 unitat de tomaques deshidratades

5 ml de vinagre balsàmic

200 g de formatge de cabra

15 g de formatge per a untar

2 fulla de encisam de roure

5 ml de salsa de soja

sal

pebre

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