Recepta del nutricionista
Més receptes per a
Informació nutricional (100gr)
258
Kcal
33.70 gr
CHO
8.90 gr
Proteïnes
8.30 gr
Greix
-
Cortar el tofu en rodajas finas.
-
Quitar el tallo de la cebolla y picarla.
-
Freír en una sartén con 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el tofu y la cebolla.
-
Añadir la pimienta al gusto. Retirar la sartén del fuego y dejar que repose aparte.
-
Lavar los tomates, quitarles el tallo y cortarlos a rodajas.
-
Preparar las tostadas alternando las tostadas de tomate y el tofu.
-
Salpimentar y espolvorear con un poco de orégano.
For 4
200 g de tofu
150 g de ceba tendra
300 g de tomaca
240 g de pa de ségol
20 g de oli d'oliva
sal
pebre mòlt
5 g de orenga
Comentaris (1)
Què en penses?
Compartix comentaris, opinions i trucs amb la comunitat.
Irene
20 Octubre 2025
Tiene muy buena pinta. Con tomate todo mejora.
Irene
Hace 1 week
Tiene muy buena pinta. Con tomate todo mejora.
