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Meló amb iogurt

Recepta del nutricionista

Informació nutricional (100gr)

155

Kcal

31.80 gr

CHO

4 gr

Proteïnes

0.51 gr

Greix

  • Tritura la mitad de la pulpa del melón con el azúcar.

  • Corta la otra mitad en dados pequeños y las fresas en cuatro o más trozos, después de eliminar la parte superior del tallo. Déjalos en cuencos separados.

  • Añade el oporto al melón, y la cucharada de vinagre a las fresas. Déjalos reposar a temperatura ambiente.

  • Mezcla los yogures con el zumo de la mitad del limón, y después con la pulpa de melón. Coloca esta crema en la nevera y déjala reposar una hora, más o menos, para que se enfríe bien.

  • Cuando la crema este fría, mezcla en un solo cuenco los trozos de melón y de fresa.

  • Vierte la crema fría en cuencos individuales y reparte por encima el melón y las fresas, con su zumo.

For 4

600 g de meló

250 g de iogurt natural desnatat

50 g de llima

200 g de maduixa

15 ml de vi porto

50 g de sucre moré

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