Recepta del nutricionista
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Informació nutricional (100gr)
505
Kcal
60 gr
CHO
15.10 gr
Proteïnes
21.50 gr
Greix
-
Cocina los espaguetis en agua salada el tiempo que indique el fabricante. Escúrrelos y pásalos por un chorro de agua fresca.
-
Pela los ajos y pícalos muy menuditos. Machácalos en un mortero con las nueces, los piñones, el aceite y la sal. Añade la albahaca cortada bien fina y pícalo todo junto. Agrega el kéfir y remueve. Mezcla con los espaguetis y sirve.
For 4
320 g de espaguetis integrals
50 g de pinyons
50 g de anous picades
2 dent de all
5 g de alfàbega
150 ml de quefir
10 g de oli d'oliva
sal
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