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Ensalada de melò amb arrós integral i llavors de sésamo

Recepta del nutricionista

Informació nutricional (100gr)

361

Kcal

50.60 gr

CHO

5.90 gr

Proteïnes

14.10 gr

Greix

  • Cuece el arroz. Deja enfriar.

  • Corta el pimiento en cubos muy pequeños y procede de igual manera con el melón. Los tomatitos por la mitad. En un recipiente, distribuye la ración de arroz para una persona, agrega el pimiento y el melón. Por último, espolvorea con semillas de sésamo y escamas de sal negra, que aportarán mucho color a la ensalada. Sazona con aceite, vinagre balsámico y pimienta.

For 4

240 g de arròs integral

120 g de pimentó blanc italià

200 g de meló

80 g de tomaca de cirera

20 g de llavors de sèsam torrades

40 g de oli d’oliva verge

10 ml de vinagre balsàmic

sal

pebre

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