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Broquetes de llagostins amb salsa de tomaca

Recepta del nutricionista

Informació nutricional (100gr)

224

Kcal

9.10 gr

CHO

19.10 gr

Proteïnes

11.40 gr

Greix

  • Para preparar el adobo coloca los ingredientes en un cuenco y bátelos. Reserva.

  • Retira la cabeza, el caparazón y el hilo intestinal de los langostinos, dejando las colas intactas.

  • Incorpora al cuenco, recubriéndolos con el adobo. Tapa el cuenco y conserva 15 min.

  • Prepara la salsa. Pela, quita semillas y pica los tomates. Pon todos los ingredientes a cocinar salvo la albahaca. Salpimienta a gusto.

  • Ensarta en cada una de las 8 brochas , 4 langostinos, doblándolos por la mitad. Unta los langostinos con el adobo.

  • Unta una rejilla para grill con aceite. Coloca las brochetas encima y colócalas bajo el grill, precalentado. Ásalas durante 1 min, dálas vuelta, úntalas de nuevo con aceite y sigue asándolas durante 2 min.

  • Añade a la salsa las hojas de albahaca troceadas. Coloca las brochetas en los platos, con un poco de salsa y adorne con perejil.

For 4

32 unitat de llagostins

8 unitat de broquetes

Per a l'adob:

40 g de oli d'oliva

2 g de vitet

100 ml de suc de llima

5 ml de vinagre

pebre

Per a la salsa de tomaca:

2 unitat de tomaca

4 unitat de cebes tendres

1 unitat de pimentó roig

1 unitat de pimentó groc

10 ml de vinagre

4 rama de alfàbega

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