Anar a...
Propietats i beneficis: pomelo
Temporada: pomelo
T'ho posem fàcil
Cuina amb pomelo
Pomelo
L'aranja és el fruit de l'arbre que rep el mateix nom i que pertany a la família de les rutáceas. Aquest arbre forma flors hermafrodites que més tard es converteixen en xicotetes terminacions que donen com a fruit l'aranja.
Aquest fruit té una forma esfèrica i una escorça gruixuda de color groc amb tints rosacis. La seua polpa és similar a la de la taronja i conté nombroses vesícules farcides de suc, molt sucoses i de sabor àcid, o dolç, segons la varietat.
Propietats i beneficis: pomelo
Alguns beneficis que no sabies sobre prendre pomelo
Com en moltes fruites, el principal component de l’aranja és l’aigua, seguida dels hidrats de carboni i un alt nivell de vitamines del grup C, que ajuden a previndre l’envelliment oxidatiu. Cal destacar que l’aranja és rica en carotenoides com el licopé, que és l’encarregat d’atorgar el to rogenc a les varietats roges d’esta fruita. Pel que fa al contingut en minerals, hi destaca el magnesi, el calci i el potassi.
L’aranja també conté àcids com, per exemple, l’àcid màlic i l’àcid cítric, que potencia l’acció antioxidant de la vitamina C.
Composició nutricional: Calories: 35 kcal, Hidrats de carboni: 6,8 g, Fibra: 1,6 g, Aigua: 90,7 g, Calci: 23 mg, Magnesi: 9 mg, Potassi: 200 mg, Fòsfor: 20 mg, Folats: 26 mg, Vitamina A: 2 mg, Vitamina C: 36 mg, Vitamina E: 0,19 mg, Tiamina: 0,61 mg, Niacina: 0,4 mg
Valors nutricionals
35.0
Kcal
35.0
Kj
0.0 gr
Greix
6.8 gr
CHO
0.0 gr
Proteïnes
0.0 gr
Sal
