Esport i vida sana

Categoría

Esport

Quantes calories cal cremar al dia: tot el que n’has de saber

Descobrix quantes calories es cremen al dia sense fer res, quanta energia necessita el teu cos i quin esport crema més calories.

2
2
Categoría

Esport

Rutina HIIT: exercicis per a millorar la resistència i cremar greix

Descobrix com pots iniciar una rutina HIIT per a millorar la resistència i cremar greix ràpidament. Comença hui l’entrenament amb estos exercicis efectius!

3
1
Categoría

Esport

Mètode 3-2-1: la teua rutina de força, flexibilitat i càrdio

Mètode 3-2-1: l'entrenament que combina força, resistència i flexibilitat. Descobrix com funciona i els principals beneficis.

2
2
Categoría

Esport

Com el ciclisme millora la teua salut física i mental

Descobrix com el ciclisme millora la teua salut física i mental. Coneix els principals beneficis que té, consells per a començar i motius per a practicar este esport.

3
3
Categoría

Esport

Què és el pickleball i quins efectes positius té en la salut?

Aprén en què consistix el pickleball, com es diferencia del pàdel i quins són els principals beneficis del pickleball per a la salut i el benestar.

3
8
Categoría

Esport

Beneficis del crossfit: per què és una de les opcions d’exercici de moda

Descobrix els principals beneficis del crossfit per a la teua salut i el teu benestar. Aprén com este entrenament pot millorar la força, la resistència i el rendiment físic.

6
5
Categoría

Esport

Beneficis del pilates

Què és el pilates i quins beneficis té? Descobrix-ho tot sobre esta disciplina.

5
5
Categoría

Esport

3 exercicis per a perdre panxa després de Nadal

Els excessos de Nadal sempre solen reflectir-se quan acaba. Descobrix estos 3 exercicis que t’ajudaran a perdre panxa en la costa de gener.

5
2
Categoría

Esport

Beneficis del ioga

Fer exercicis de ioga de forma regular ens ajuda a alleujar l’estrés i les tensions que acumulem dia a dia i que ens passen factura tant físicament com mental.

4
2